Hi Rainer!

Allerdings kann ich z.Zt. nicht mehr barfuß raus. Habe deinen Rat beherzigt nicht vor den tieferen Temperaturen zu kapitulieren und bin heute bei -11 Grad raus. (s. meine Antwort an Francos Posting "Barfuß bei -6 Grad" ). Habe zum Glück den ersten Teil meiner Barfußstrecke ausgelassen (leichter Schotter) damit ich gleich zügig gehen konnte. Während des Spaziergangs von einer guten halben Stunde ist mir nichts Negatives aufgefallen außer natürlich der Kälte die man schon spürt obwohl die Füße warm werden. Das etwas taube Gefühl an einigen Zehen kannte ich ja schon von den anderen Spaziergängen bis -3 Grad wo es keine Folgen hatte. Doch das Gefühl beim Auftauen bei Zimmerwärme: als ob tausend Nadeln stechen es wurde dann aber langsam besser. Dann sah ich die Bescherung: Am großen Zeh des linken Fußes eine fingernagelgroße weiße helle Stelle (Blase) und die zwei Zehen daneben das gleiche sowie am rechten Fuß auch an zwei kleinen Zehen Blasen. Daß das so schnell geht hätte ich nicht gedacht. Da ich relativ gut laufen kann und es nicht übermäßig schmerzt bin ich nicht zum Arzt habe aber im Internet recherchiert daß ich eine Erfrierung 2.Grades (von 3 Graden) habe. Das Taubheitsgefühl das ich sonst immer hatte ist schon eine Erfrierung 1.Grades. Bin dann in der Mittagspause zur Apotheke. Die Apothekerin hatte erst Schwierigkeiten das ihr der Name des Medikaments einfiel. Es kommt halt sehr selten zu Erfrierungen. Im Internet steht daß sowas ohne Narbenbildung abheilt. Glaube ich gerne da es auch nicht anders aussieht als wenn man mal kurz die Herdplatte angefasst hat.
Bin mal gespannt wie lange es dauert bis es wieder weg ist, hoffe in ein paar Tagen. Bei tiefen Temperaturen kann ich mir Berfußlaufen zur Zeit nicht mehr vorstellen (ist auch zum Teil die Prädisposition , d.h. die erbliche Veranlagung dran schuld ob man kältefest ist).

Oje, da hat es Dich aber rasch erwischt; daß sowas von nur einer halben Stunde barfuß draußen kommt, hätte ich nicht gedacht. Aber mach Dir nichts draus: Daß so etwas ohne Narbenbildung wieder verheilt, kann ich aus Erfahrung bestätigen.

Bei dir hats ja länger gedauert. War wohl schon Erfrierung 3.Grades da es ja auch ärztlich behandelt werden mußte wie du mal berichtet hast. Das komische ist daß mir beim Laufen selbst kein Warnzeichen wie Brennen oder so aufgefallen ist. Vielleicht hätte ich die tauben Zehen mehr beachten sollen aber die haben ja sonst auch keine Auswirkungen gehabt (ist aber schon Erfrierung 1.Grades).

Ja, mir war es echt übel ergangen. Die Zehenspitzen wurden ganz unförmig, weil sie sich mit Flüssigkeit vollgesogen hatten; die Haut platzte auf und die Flüssigkeit lief raus. Dazu hatte ich starke Schmerzen, so daß ich dachte, jetzt kann nur noch der Arzt helfen.
Aber so schlimm scheint es bei Dir ja Gott sei Dank nicht zu sein.

Nein ganz so schlimm ist es nicht. Es sind hauptsächlich kleine Blasen und eine größere. Habe im Internet in eine Suchmaschine "Blasen aufstechen" eingegeben und gleich einer der ersten Links verwies auf die entsprechende Seite des "Best of". Ja,ja die Welt ist klein ... Nach den Anweisungen dort habe ich mit einer Nadel ein kleines Loch gestochen und die Flüssigkeit ablaufen lassen. Jetzt spannt die Blase nicht mehr so und die anderen Blasen stören nur wenig. Werde weiter die Salbe benutzen und hoffe das es in ein paar Tagen wieder besser wird.

Ich denke, daß Du in ein paar Tagen nichts mehr spüren wirst, und dann kannst du ja wieder vorsichtig mit dem Training beginnen. Günstig wäre es, wenn Du bei Frost auf sandalen umsteigen könntest. Man muß ja nicht immer gleich barfuß sein.

Allerdings habe ich Respekt vor deinem Mut. Bei -11° C war ich noch nicht barfuß draußen. Indessen werde ich morgen wieder von den geschlossenen Schuhen auf Sandalen umsteigen. Mein Vater ist heute morgen wieder abgereist.

Ja bleibe nicht zu lange barfuß draußen bei den frostigen Temperaturen, nicht daß es dir wie mir geht. Wobei, vielleicht kannst du ja die Temperaturen besser vertragen wie ich. Soll ja erblich bedingt sein die Erfrierungstendenz (Prädisposition).

Hier habe ich mich vertan wie ich heute feststellen mußte als ich für Kai (WN) nochmal die Quelle im Internet recherchiert habe. Es muß Disposition heißen (statt Prädisposition).

Wenn ich Sandalen anziehe, berühren die Zehen ja nicht den Boden. Und an den Händen habe ich schließlich auch keine Erfrierungen, obwohl ich keine Handschuhe trage.

Dann wird wohl nichts passieren. Die Blasen sitzen ja überall dort wo die Zehen direkten Bodenkontakt hatten (aber nicht alle Zehen haben Blasen).

Bin heute mit Sandalen in die Uni gegangen und es ist nichts passiert. Am PC bin ich jedoch barfuß, weil ich die Sandalen ausziehe. Allerdings ist der strenge Frost in München zurückgegangen; die Temperaturen liegen bei etwa 0° C.

Aber die Hände kann man mal in die Tasche stecken, die Füße sind immer in der Kälte, werden die nicht so kalt daß sie gefühllos werden (= Erfrierung 1.Grad). Du hast allerdings geschrieben daß du max. 20 Min. draußen bist. Dann wird wohl nichts passieren. Ich freue mich auf jeden Fall auf wärmeres Wetter wo man dann nicht mehr dauernd überlegen muß ob einem die Zehen abfrieren oder nicht.

Bei Temperaturen über dem Gefrierpunkt kann man auf jeden fall unbedenklich barfuß gehen.

Übrigens ist es vom 2. zum 3. Erfrierungsgrad auch nicht mehr weit und dann hilft oft nur noch Amputation (wie bei Reinhold Messner). Also werde ich barfuß nicht mehr bei Minusgraden raus gehen (und du nimmst ja Sandalen dann werden wir es wohl durch den Winter schaffen. Soll ja zum Wochenende wieder wärmer werden).

Wir kommen auf jeden Fall gut durch den Winter. Am Sonntag möchte ich gerne mal einen längeren Spaziergang durch die Natur unternehmen.

Ist halt die Frage ob (Barfuß-) Joggen auf Asphalt nicht extrem die Sprunggelenke und auch die Gelenke darüber (Knie,Hüfte) und Rücken belastet da der Boden extrem hart ist. Ich glaube am gesündesten ist da noch Waldboden, der mehr federt und dadurch den Aufpralldruck reduziert.
Darüber weiß ich nicht genau Bescheid, da ich kein Sportphysiotherapeut bin. Waldboden ist mit Sicherheit bequemer, aber ich bin überzeugt davon, daß Barfußlaufen auch auf Steinplatten oder Asphalt immer noch sehr viel besser als das Tragen von Schuhen ist.
Beim Barfußlaufen gebe ich Dir recht ich finde Steinplatten und Asphalt auch recht angenehm zum Barfußlaufen. Ich sprach aber vom Barfußjoggen und da muß der Fuß doch ganz gut Abfedern können. Bei guten Sportschuhen ist dies durch die Schuhkonstruktion gelöst. Wenn der Schuh nun wegfällt ist die einzige Möglichkeit die Abfederung zu unterstützen ein elastischer Naturboden. Deswegen wäre ich vorsichtig beim Barfußjoggen auf Asphalt. Georg z.B. der ja schon langjährig barfuß joggt, bevorzugt auch natürliches Gelände dafür.
Wahrscheinlich kommt es auch ganz entscheidend auf die Lauftechnik ("Vorderfußtechnik") an, während Schuhe den Menschen dazu verführen, die Füße mit den Fersen zuerst aufzusetzen. Schon das ist ein Grund, dem Boden der Tatsachen mehr zu vertrauen als irgendwelchen Schuhen!

Wäre mal interessant wie Georg das im Bezug auf das Joggen sieht.

Ich bin mir nicht sicher, ob nicht vielleicht im "Best of" etwas darüber steht. Prinzipiell müßte es aber vor allem bei Beachtung der richtigen Lauftechnik möglich sein, barfuß zu joggen. Ich kann mir wirklich nicht vorstellen, daß es mit Schuhen so viel besser sein soll.

Man kann ja barfuß joggen (Georg macht das schon seit 25 Jahren) aber
die Frage ist ob es nicht auf dem Asphalt ungesund ist wegen der fehlenden Federwirkung des (Natur-)Bodens.

Ich bleibe dabei, daß es im wesentlichen auf die richtige Lauftechnik ankommt. Das mit der "beseren Federwirkung" von Schuhen scheint mir ein Relikt des "beschuhten Denkens" zu sein. Die Schuhindustrie macht ja auch kräftig Werbung damit, um ihre Produkte an den Fuß zu bringen.

Es gibt auch irgendwo im Internet Informationen zum Barfußjoggen. Muß mal bei Gelegenheit nach suchen ob da was zu barfuß auf dem Asphalt joggen steht.

Ich habe nochmal im "Best of" nachgeschaut, aber da steht nicht viel über die Bodenbeschaffenheit drin. Ich bin allerdings neugierig, was Du herausgefunden hast.

Habe noch nichts herausgefunden. Werde noch danach suchen.

Ja, mach das. Ich bin wirklich gespannt auf Deine Ergebnisse.

Hier das Ergebnis: Bei der Überprüfung der Ergebnisse der Suchmaschine habe ich den Beitrag mit den meisten Informationen na wo gefunden ? Richtig : Im Hobby-Barfuss-Best-of:
Adresse: www.hobby-barfuss.de/best_of/sport_13.htm
Wenn man alles durchliest kommt man zu dem Schluß das es eine allgemeingültige Aussage nicht gibt. Das ganze ist sehr individuell und man muß einfach ausprobieren auf welchem Geländeuntergrund man lieber läuft. Wichtig ist wie du auch schon geschrieben hast, der richtige Lauftechnik über den Vorderfuß. In der Best-of-Seite befindet sich dazu ein Link der auf folgende Seite weist:
www.thoreau.de/barfuss/laufstil.htm
Dann habe ich noch eine Seite mit "Orthopädischen Gesichtspunkten"
gefunden:
www.fhr_raumgestaltung.de/fhr/04service_tipps/01fussboden/02bodenkexikon/ortho.html (es heißt wirklich kexikon und nicht wie man annehmen müßte lexikon in der URL )
Hier wird vom Laufen auf zu hartem Boden abgeraten. Mit dem Laufen auf hartem Boden habe ich allerdings noch keine negative Erfahrung gemacht obwohl ich Naturboden bevorzuge ganz besonders beim Barfußjoggen.

Es gibt also keine allgemeingültige Regel. Aber jeder sollte den Boden wählen, der ihm am besten zusagt, und für viele ist das ein (nachgiebiger) Naturboden.

...Wichtig ist die unbedingte Wahrung der Meinungsfreiheit nach Art. 5 des Grundgesetzes. Jeder Versuch, einen "einzig richtigen Barfußstandpunkt" durchzusetzen und dabei nach stalinistischer Manier auf unbedingte Linientreue zu pochen, führt zur Engstirnigkeit und somit zur Verarmung dieses Forums.
Ja schade daß es auch hier diese Engstirnigkeit manchnal gibt.
Man braucht sie aber nicht hinzunehmen, sondern kann - selbstverständlich in angemessener Lesart - dagegen anschreiben, und das versuche ich immer wieder.
Schön daß du es immer wieder versuchst. Ist das denn aus deiner Sicht nach der Einführung der Stammposterverwaltung besser geworden ?
Es ist schon besser geworden, aber noch keineswegs ideal. Man muß von Zeit zu Zeit die Erinnerung wachhalten, daß Art. 5 des Grundgesetzes für alle gilt und sich deshalb auch alle daran halten müssen! Sehr gut paßt in diesem Zusammenhange auch das bekannte Zitat von Rosa Luxemburg: "Freiheit ist immer die Freiheit des Andersdenkenden."

Hieße hier also: mehr Toleranz gegenüber Andersdenkenden. Aber hoffentlich nicht die Fußfetischisten hier zu tolerieren. Dafür gibt es ja andere Foren.

Fußfetischisten sind natürlich nicht gemeint, und deren Beiträge will hier niemand haben. Aber es gab auch schon Diskussionen, was mit Postings passiert, die im "Grenzbereich" liegen, und da ist es sowohl mir als auch anderen schon passiert, daß Postings, an denen ich nichts Anstößiges entdekken konnte und die ich sogar beantwortet hätte, wenn sie stehengeblieben wären, gelöscht wworden waren. Und warum soll man nicht bestimmte Sachen auch mal kontrovers diskutieren? Alles andere liefe darauf hinaus, einem "vorschriftsmäßigen Barfußstandpunkt" zu huldigen, und das wird doch wohl kaum jemand hier ernsthaft wollen.

Waren das denn "markierte Postings" d.h. hat einer an ein posting eine Antwort nach dem Motto "Quatsch,bitte löschen" angehängt oder wurde einfach so gelöscht. Wenn zweiteres zutrifft richtet sich deine Kritik also ausschließlich an die Forenadministratoren. Wieviele gibt es eigentlich davon ?

Für "markierte Postings" habe ich mich auch schon vereinzelt eingesetzt, aber eher selten, weil das, was drinstand, mitsamt der Markierung löschungswürdig war, aber Du hast schon recht, daß sich meine kritik vor allem an die Administratoren richtet. Von denen gibt es mittlerweile vier: Michael Royen, den Forumsgründer, der äußerst selten in Erscheinung tritt (und wahrscheinlich 1998 gar nicht ahnen konnte, was er mit diesem Forum "anrichten" würde), Georg, Kai (WN) und Lorenz. Alle vier habe ich schon mindestens einmal gesehen, Georg sehe ich mehr oder weniger regelmäßig bei den Wanderungen im Rheinland, und mit Lorenz telefoniere ich ab und zu, wenn ich in München bin. Georg ist leider manchmal etwas mißtrauisch hinsichtlich gewisser Schreiber, und ich fürchte, daß ich mich bei ihm, obwohl selbst von diesem Argwohn nicht unmittelbar betroffen, in gewisser Hinsicht als "Dissident" unbeliebt gemacht habe, aber als radikaler Verfechter der Barfußdemokratie (pardon, ich meinte: Basisdemokratie) bin ich der Ansicht, daß jede Exekutive und Administration der Kontrolle durch die Basis bedarf, denn nur das ist wahre Gewaltenteilung! In unserem Staate wird das leider keineswegs beherzigt, da die Parlamentarier in meinen Augen Diebe und Schwätzer sind, und deswegen geht es ja zumal seit den letzten Wahlen drunter und drüber. Am sympathischsten ist mir die gelassene Einstellung von Lorenz, der nur durchgreift, wenn es wirklich nicht mehr anders geht.

Ja, Lorenz hat wirklich eine gelassene Einstellung dazu. Ein Beispiel was mir dazu einfällt ist wie er als Rebecca angegriffen wurde das das ein Fake wäre schlichtend eingegriffen hat und anhand von früheren Fotos beweisen konnte das es kein Fake war. Großartig !

Ja, das finde ich auch. Lorenz hat mit seiner gelassenen, ausgleichenden Art auch schon viele Streitigkeiten im Forum beigelegt. Wir sind froh, daß wir ihn haben (auch wenn ich in mancher Hinsicht eine ganz andere Meinung als er vertrete.

Ja schön das es Lorenz gibt der solche Streitereien schlichtet. Scheint ja jeder seine Rolle hier zu haben. Du z.B. sorgst für die Freiheit der Meinung und fasst schöne Berichte zu Barfußtreffen ab, Georg sammelt Presseartikel und schmeisst Fakeartikel raus usw.
Meine Rolle hier habe ich noch nicht gefunden außer daß ich jetzt vor -11 Grad-Barfußspaziergängen warnen aber Schneespaziergänge empfehlen kann und versuche Neulingen im Forum zu unterstützen was mir glaube ich ganz gut gelingt da ich selbst noch relativ neu im Forum bin und da Parallelen aufzeigen kann.

Ja, das gelingt Dir wirklich sehr gut, und ich finde es toll, wie Du Dich überall einbringst. Es macht mir immer wieder Freude, Deine Beiträge zu lesen, zumal Du eigentlich für jeden ein freundliches Wort hast.

Danke für die freundlichen Worte. Ich versuche mich auch immer bei den Themen einzubringen die mich interessieren. Allerdings habe ich festgestellt daß es viel Zeit kostet das zu tun. Ich versuche das immer wenn ich hier mal eine Pause zwischendurch mache oder gerade ein umfangreicher Testlauf startet der nur gelegentlich kontrolliert werden muß und natürlich abends nach Feierabend. Kann aber auch mal passieren daß wenn es hier stressig wird ich mal weniger Zeit fürs Forum habe und dann nicht mehr so oft posten kann.

Ich finde es toll, daß Du Dir soviel Zeit nehmen kannst, um hier im Forum zu posten, und sie auch tatsächlich dafür nutzt. Ein "richtiger" Computer- Job (in dem der PC nicht ausschließlich für Textverarbeitung genutzt wird), scheint eine recht (ent)spannende Angelegenheit mit viel persönlichem Freiraum zu sein!

Naja, die Hauptsache im zwischenmenschlichen Umgange ist der gegenseitige Respekt voreinander, und das fällt uns Barfüßern nunmal leichter als unseren beschuhten Zeitgenossen, weil Barfußlaufen friedlich und glücklich macht.

Wenn ich sehe wie gerade Franz (S) mit seinem Posting zur SAT1-Sendung angegriffen wird bekomme ich aber auch Zweifel am gegenseitigen Respekt voreinander, da wird sich gerade heftig gefetzt. Hoffentlich läßt sich Franz nicht unterkriegen, du hast ihm ja auch dort entsprechend geantwortet (was ich nicht besser hätte ausdrücken
können).

Ja, da war mein Enthusiasmus etwas voreilig, und ich bin sehr enttäuscht und auch wütend, wenn ich sehe, wie mit Franz umgegangen wird. Da kann ich mich nicht zurückhalten, sondern muß ihm einfach beispringen, zumal er recht hat. Ich kann auch nur hoffen, daß er sich nicht unterkriegen läßt und weiterhin postet.

Sieht momentan nicht so aus. Ich hoffe es auch daß er weiter postet. Vor allem ist er in der glücklichen Lage mehrfach ins Forum zu schauen da er beruflich mehrfach am Tag ins Internet muß.
Im übrigen waren Deine Antworten auf seine Beiträge auch immer sehr gut und ausgewogen. Vielleicht sollten wir wirklich mal versuchen, ein Treffen zu dritt zu arrangieren.
Vielleicht hat ja Franz Lust auf die Cebit zu kommen. Kannst ihn ja mal fragen wenn er dich besuchen kommt.

Das werde ich tun. Ich möchte mich an dieser Stelle noch einmal bei Dir bedanken, daß Du diesmal die Rolle des Friedensstifters übernommen hast, und Franz hat sich ja auch wieder gemeldet.
Danke auch dafür, daß Du an den Sender (Sat 1) geschrieben hast; bin gespannt, was dabei rauskommt.

Ich erschlage bei mir zu Hause alle Insekten außer Faltern und Marienkäfern (Apropos Marienkäfer: ich habe schon lange keine schwarzen Marienkäfer mit roten Punkten mehr gesehen. In meiner Kindheit waren die noch sehr häufig gewesen).

Habe ich auch schon lange nicht mehr gesehen. Sind wohl ausgestorben.

Hoffentlich nicht! Früher waren die schwarzen Marienkäfer mit den roten Punkten vor allem auf Jasminsträuchern und Hekkenrosen zu finden. Die roten Marienkäfer mit zwei bzw. sieben schwarzen Punkten sind ja noch recht häufig, ebenso die schwarz- gelb karierten.

Winterliche Barfußgrüße,
Markus U.