Hi Rainer!

Die Erkenntnis, daß man Barfußlaufen im Winter sein Gewicht deutlich reduzieren kann, ist da ein geeigneter Anknüpfungspunkt. Die Schhindustrie wird freilich mit Sicherheit eine Gegenkampagne durchführen, sobald sie davon Wind bekommt!

Hast Du denn schon mal versucht mit Medien Kontakt aufzunehmen um Ihnen deine Erfahrungen zu vermitteln. Vielleicht sind Sie ja sehr daran interessiert. Barfuß wird ja im Sommer auch immer interessanter. Bei 15 Barfußparks in Deutschland wie Lorenz mitgeteilt hat scheint sich ja ein Barfußtrend zu entwickeln.

Nein, ich habe noch keinen Kontakt mit Medien aufgenommen, um ihnen meine Erfahrungen zu vermitteln. Ich weiß auch noch nicht so recht, wie ich das am geschicktesten anfange. Daß ich im Winter barfuß laufe, kann ich jederzeit jedermann vorführen, aber daß ich etwa 8 kg abnehme, kann ich nur längerfristig beweisen! Und da es mir eher um die kurzfristige Verbreitung meiner Erfahrungen geht, muß man mir einfach glauben, oder man glaubt mir eben nicht (was nichts an der Tatsache ändert, daß ich im Winter durch Barfußlaufen abnehme).

Die Glaubwürdigkeit deiner Schilderung sehe ich nicht so als Problem bei den Redakteuren. Du könntest ja mal eine e-mail an verschiedene Zeitschriften (z.B. solche die mit Fitness zu tun haben und Frauenzeitschriften die gerne Diäten anbieten) schreiben und dort nachfragen ob Interesse an einer neuen Methode besteht abzunehmen und dann deine Erfahrungen dazu schreiben. Wenn Interesse besteht werden Die sich schon bei Dir melden.

Das werde ich tatsächlich mal in Erwägung ziehen. Danke für den Vorschlag!

Außerdem ist "barfuß", wie Du zutreffend selbst schreibst, eher ein Sommerthema. Aber der Effekt des Abnehmens durch Barfußlaufen tritt nun mal im Sommer, wenn der Boden warm ist und keine inneren Wärmequellen durch vermehrte Verbrennung von Fett erschlossen werden müssen, nicht auf! Mit anderen Worten: man kann durch Barfußlaufen nicht im Sommer, sondern nur im Winter abnehmen.

Barfuß ist ein Sommerthema aber speziell über Diäten wird meist nach den Festtagen berichtet da dann immer zuviel gegessen wird und man eine Möglichkeit sucht die zuvielen Pfunde loszuwerden.

Daran hatte ich noch gar nicht gedacht, aber Du hast recht. Nach den Festtagen wird viel über neue Diäten und Vorschläge zur Gewichtsreduktion berichtet.

Letztes Jahr im Oktober kannte Ich das Hobby-Barfuß-Forum noch nicht und deswegen die erstaunte Reaktion die ja die meisten Leute haben wenn Sie jemand bei Kälte barfuß (in Sandalen) sehen da das Wissen halt fehlt daß Das gesund ist und nicht etwa krank macht. Und dieses Fehlwissen wird dann (leider) von Generation zu Generation weitergegeben.

Das liegt an der blödsinnigen Erziehung. Eltern zwingen ihre Kinder in Schuhe und Sokken und machen ihnen weis, daß sie krank würden, wenn sie entgegen dem elterlichen Schuhgebot barfuß liefen. Ich kann mich noch sehr gut erinnern, daß meine eigenen Eltern genau diese Methode angewandt haben (was, wie sich herausgestellt hat, bei mir doch nicht so ganz funktioniert hat, jedenfalls nicht für das ganze Leben).

Ich hatte ja bereits erwähnt, daß ich mir einmal durch stundenlanges barfüßiges Stehen bei -6 C Frostblasen an den Zehen, aber keine Erkältung zugezogen habe und das, obwohl ich auch obenrum nicht allzu dick angezogen war!

Ja das ist für Außenstehende nicht nachvollziehbar: Lange barfuß in der Kälte und dann keine Erkältung ! Ich kann mir auch vorstellen daß das auch die es hier lesen, nicht alle glauben. Ich glaube Dir das da Ich auch schon bei Minusgraden barfuß spazieren war und keine Erkältung hatte.

Das ist auch so, weil die "Erkältung" nicht durch Kälte, sondern durch Rhinoviren hervorgerufen wird, die sich allerdings bei der nicht abgehärteten Mehrheit der Bevölkerung in der "kalten" Jahreszeit besonders stark verbreiten.

Außerdem sagte mir mein Nachbar bereits, daß er ohne Sokken im Winter an den Füßen friert.

Deswegen war ja der Vorschlag Ihn zu fragen ob er nicht im Sommer mal Lust hätte barfuß zu laufen. Aber Du mußt Ihn ja nicht überzeugen sondern kannst Ihm mit deiner Frage ja Denkanstöße geben. Ich will Dich aber nicht drängen Überzeugungsarbeit zu leisten, das war nicht meine Absicht.

Ich kann ihn ja mal bei passender Gelegenheit fragen, wenn es sich mal ergibt. Vielleicht sieht er mich ja mal barfuß durch den Schnee gehen und fragt mich dann nochmal, ob mir nicht zu kalt sei. Ich müßte eben eine passende Gelegenheit abwarten, aber ich werde ihn ganz gewiß nicht ganz unvermittelt darauf ansprechen.

Ganz unvermittelt würde Ich Ihn auch nicht ansprechen, dann fühlt er sich überrumpelt.

Genau! Um andere Menschen vom Barfußlaufen zu überzeugen, muß man - außer daß man selbst stets mit gutem Beispiel vorangeht, äußerst clever und behutsam vorgehen. Man kann eigentlich gar nicht vorsichtig genug sein. Schon die allerkleinste Ungeschicklichkeit kann alle Bemühungen vergeblich werden lassen.

Und wie ist das mit den Pedalen? Was hast Du für Pedale?

Die mit den gezackten Metallrändern sind nicht zu empfehlen. Ich habe sog. Gummiblockpedale welche sehr (bar-)fußfreundlich sind.

So ähnliche Pedale habe ich an meinem alten Fahrrad. Damit müßte das eigentlich problemlos funktionieren.

Ich denke mal das müßte dann gehen, sonst kannst Du Dir ja bessere montieren (lassen). Ich meine Ich habe im Best-Of sogar was von sog. "Barfußpedalen" gelesen (Evtl. beim Fahrradhändler nachfragen) . Aber es geht auch gut mit den "Gummiblockpedalen"

Danke für die Hinweise. Ich werde es vorerst mit den vorhandenen Pedalen versuchen, und wenn sich damit Probleme ergeben, werde ich mir Gummiblockpedalen besorgen. Sind die eigens fürs barfüßige Radfahren konzipiert?

Ja freilich, denn wenn jemand schon im Winter barfuß geht, was für die meisten Menschen unfaßbar ist, dann sollte er auch eine gute Figur (z. B. der "echte harte Mann" oder Naturbursche, der keine Schuhe braucht und sie deshalb einfach wegläßt) abgeben und nicht wie ein Hanswurst oder Clown oder sonstwas aussehen. Wenn jemand mit Schal, Handschuhen und Mütze im Winter barfuß rumläuft, bringt das die Leute eher zum Lachen und ich täte mich sogar als Winterbarfüßer schwer, so jemanden ernst zu nehmen.

Hätte auch Schwierigkeiten so jemanden ernstzunehmen. Schau doch mal auf dem Wintertreffen wie die anderen so rumlaufen und berichte dann.

Ich habe ja schon mal an einem Wintertreffen (letztes Jahr in Karlsruhe) teilgenommen und da war mir an der Kleidung der Teilnehmer nichts Besonderes aufgefallen. Ich werde aber dieses Jahr etwas genauer darauf achten, und vielleicht ergibt es sich auch als Gesprächsthema.

Kai3 hat schon mal versucht ein Barfußtreffen hier in Hannover zu organisieren, leider geringe Resonanz. Weiß auch nicht ob es überhaupt stattgefunden hat. War für mich als Barfußanfänger auch noch in einer zu kalten Zeit. Von Francisco habe Ich schon länger nichts mehr hier gelesen. Laut BestOf gibt es noch einen Marcel. Vorher hat schon mal Christian über das Forum versucht ein Treffen zu organisieren. Eine Tanja hat dann Interesse gehabt wurde dann aber von einem gewissen Charly angebaggert und hatte dann wohl auch kein Interesse mehr. Mit Kai3 möchte Ich mich mal bei schönerem Wetter treffen. Er selbst ist auch eher der Schönwetterbarfüßer (laut eigener Aussage).

Dann bist Du ja sehr gut informiert, wer alles in Eurer Region wohnt. Du brauchst auch kein großes barfußtreffen zustande zu bringen, denn man kann sich ja auch "einfach so" mal barfuß treffen. Eva trifft sich auch hin und wieder mal mit ein paar Barfüßern aus dem Ruhrgebiet, ohne daß man es im Forum vorher erführe, und das ist auch in Ordnung.

Niemand heißt Dich, Süßigkeiten zu essen. Wenn Du sie ganz einfach vollständig und für immer vom Speiseplan streichst, brauchst Du die Wirkung auch nicht in Schuhen und Sokken (würg!) mühsam abzutrainieren.

So radikal konsequent bin Ich leider nicht und Ich mag gerne mal was Süßes. Wie gesagt wenn die Menge nicht groß ist wird es auch nicht zum Problem. Zum Fitness gehe Ich hauptsächlich wegen dem Hanteltraining. Ich habe eher Gewichtsprobleme in Bezug auf das Zunehmen. Wenn Ich mehr esse setzt es sich oft an der falschen Stelle an. Dann mache Ich wieder mehr Ausdauertraining.

Nun ja, Deine Eßgewohnheiten mußt Du selbst in den Griff kriegen; diese Aufgabe kann kein anderer für Dich lösen. Wenn Du aber zum einen angibst, keine Gewichtsprobleme zu haben, andererseits aber immer an der falschen Stelle Fett ansetzt (wo eigentlich?), dann ist das besorgniserregend, weil das auf eine ernsthafte Störung der Körperharmonie hindeutet. Um mehr darüber sagen zu können, ist aber eine genaue Beschreibung erforderlich.

Trägst Du, wenn Du nicht barfuß bist, häufig Sportschuhe oder bevorzugst Du Sandalen? Du hast doch geschrieben, daß Du sokkenlos in Sandalen zur Arbeit gehst?

Die Sandalen habe Ich bei der Arbeit an wenn Ich nicht in meinem Zimmer bin (sonst am Computer arbeite Ich barfuß). Im Sommer habe Ich sonst meist nur Sandalen an (aber auf dem Fahrrad barfuß) und im Winter schaffe Ich nur eine Teilstrecke barfuß. Dann ziehe Ich meine Halbschuhe oder Winterstiefel an um die Füße auzuwärmen die Ich dann im Büro wieder ausziehe. Das Ich im November am Arbeitsplatz barfuß arbeite haben auch schon einige bemerkt aber nichts zu gesagt. Die kennen mich ja aber auch schon barfuß in Sandalen und wenn man die auszieht ist man nunmal barfuß. Die Sandalen fürs Büro sind übrigens hinten offen damit man schnell heraus- und hineinschlüpfen kann.

Aha, dann sind die Sportschuhe mitsamt den Sokken also wirklich nur fürs Hanteltraining und die übrige Zeit verbringst Du zum größten Teile barfuß und zu einem kleineren sokkenlos in Sandalen oder Winterstiefeln.

Genau! Die mit den Sportschuhen verbrachte Zeit ist eigentlich die Längste am Stück mit Socken in Schuhen deswegen suche Ich auch nach einer Sommerlösung (im Winter gehts ja noch einigermaßen). Habe im Sommer auch schon jemand barfuß in Sandalen trainieren sehen.

Das wäre zwar nicht das Ideal, aber immerhin schon ein großer Fortschritt!

Vielleicht gibt es ja spezielle Sportsandalen. Machst Du denn Sport in irgendeiner Form und wenn ja welchen ?

Ich treibe keinen Sport, da mir sowohl die Begabung als auch die nötige Disziplin fehlt. Außerdem habe ich meist sehr viel zu tun und bin häufig unterwegs. Langeweile kommt bei mir nur selten auf.

Im Gegensatz zu Dir ziehe Ich immer Socken an wenn Ich in Halbschuhen oder Winterschuhen unterwegs bin.

Ich habe es zwar im Gegensatz zu Franz noch nicht geschafft, mich von allen meinen Sokken zu trennen, und bei Krankheit, Trauer, extremem Kummer und extrem niedrigen Temperaturen (unter - 10° C) würde ich auf jeden Fall welche anziehen (sokkenlos zu einer Beerdigung zu gehen fände ich unschicklich), aber im normalen Alltag haben Sokken (brr!) eigentlich keinen Platz, und so soll es auch sein und bleiben.

Herbstliche Barfußgrüße,
Markus U.