Hallo Markus,

Schön daß schon wieder eine Antwort von Dir Da ist ! Hoffentlich interessieren sich auch noch andere Forenteilnehmer für unsere Dialoge und es protestiert keiner daß wir uns hier immer schreiben. Falls Du möchtest kannst Du ja auch mal an meine neue e-mail-adresse schreiben die Ich hier eingegeben habe.

Ich kann mir kaum vorstellen, daß jemand dgegen protestiert, daß wir uns immer hier schreiben. Wen sollte es denn stören und warum? Wir schreiben fast ausschließlich zum Thema und halten uns auch ansonsten an die im Forum geltenden Regeln, und wer unsrere Beiträge nicht mag, ist schließlich nicht gezwungen, sie zu lesen oder sich damit zu beschäftigen. Ich bin mir sogar ziemlich sicher, daß den meisten ernsthaften Teilnehmern und vor allem den Administratoren ein harmonisch geführter Dialog wie der unsere viel besser gefällt als irgendwelche Streitereien, Fake- Diskussionen oder Provokations- Beiträge. Ich sehe auch keinen Anlaß, jetzt schon zum privaten mail- Verkehr überzugehen. Es ist doch viel schöner, wenn alle etwas von einem guten Dialog haben! Ich habe es immer mit stiller Freude zur Kenntnis genommen, wenn zwei Teilnehmer dieses Forums sich offensichtlich sehr gut miteinander verstanden, und fand es schade, wenn sie es aufgrund von Störungen durch Dritte oder aus anderen Gründen vorzogen, ihre UNterhaltung als privaten e- mail- Verkehr und damit für das Forum unsichtbar und damit auch unfruchtbar fortzuführen. Oder was meinst Du dazu?

Alles klar schreiben wir uns weiter hier. Mir war deine Meinung dazu mal als langjähriger Forumsteilnehmer wichtig. Vielleicht kannst Du mir ja mal ein Foto vom Barfußtreffen an die Mail-Adresse schicken, dann hat man eine besere Vorstellung davon wer sich hinter den Namen verbirgt. (Obwohl Ich weiß bzw. gelesen habe daß nur die Teilnehmer sich die Fotos untereinander schicken).

Die Erkenntnis, daß man Barfußlaufen im Winter sein Gewicht deutlich reduzieren kann, ist da ein geeigneter Anknüpfungspunkt. Die Schhindustrie wird freilich mit Sicherheit eine Gegenkampagne durchführen, sobald sie davon Wind bekommt!

Hast Du denn schon mal versucht mit Medien Kontakt aufzunehmen um Ihnen deine Erfahrungen zu vermitteln. Vielleicht sind Sie ja sehr daran interessiert. Barfuß wird ja im Sommer auch immer interessanter. Bei 15 Barfußparks in Deutschland wie Lorenz mitgeteilt hat scheint sich ja ein Barfußtrend zu entwickeln.

Nein, ich habe noch keinen Kontakt mit Medien aufgenommen, um ihnen meine Erfahrungen zu vermitteln. Ich weiß auch noch nicht so recht, wie ich das am geschicktesten anfange. Daß ich im Winter barfuß laufe, kann ich jederzeit jedermann vorführen, aber daß ich etwa 8 kg abnehme, kann ich nur längerfristig beweisen! Und da es mir eher um die kurzfristige Verbreitung meiner Erfahrungen geht, muß man mir einfach glauben, oder man glaubt mir eben nicht (was nichts an der Tatsache ändert, daß ich im Winter durch Barfußlaufen abnehme).

Die Glaubwürdigkeit deiner Schilderung sehe ich nicht so als Problem bei den Redakteuren. Du könntest ja mal eine e-mail an verschiedene Zeitschriften (z.B. solche die mit Fitness zu tun haben und Frauenzeitschriften die gerne Diäten anbieten) schreiben und dort nachfragen ob Interesse an einer neuen Methode besteht abzunehmen und dann deine Erfahrungen dazu schreiben. Wenn Interesse besteht werden Die sich schon bei Dir melden.

Das werde ich tatsächlich mal in Erwägung ziehen. Danke für den Vorschlag!

Gerne geschehen ! Viel Erfolg bei der Umsetzung des Vorschlags !

Leider habe ich momentan sehr viel zu tun, so daß ich noch nicht weiß, wann ich dazu kommen werde.

Ja besonders am Jahresende gibt es überall viel zu tun, das kenne Ich. Vielleicht schaffst Du es ja trotzdem noch.

Außerdem ist "barfuß", wie Du zutreffend selbst schreibst, eher ein Sommerthema. Aber der Effekt des Abnehmens durch Barfußlaufen tritt nun mal im Sommer, wenn der Boden warm ist und keine inneren Wärmequellen durch vermehrte Verbrennung von Fett erschlossen werden müssen, nicht auf! Mit anderen Worten: man kann durch Barfußlaufen nicht im Sommer, sondern nur im Winter abnehmen.

Barfuß ist ein Sommerthema aber speziell über Diäten wird meist nach den Festtagen berichtet da dann immer zuviel gegessen wird und man eine Möglichkeit sucht die zuvielen Pfunde loszuwerden.

Daran hatte ich noch gar nicht gedacht, aber Du hast recht. Nach den Festtagen wird viel über neue Diäten und Vorschläge zur Gewichtsreduktion berichtet.

Genau ! Vielleicht kannst Du wenn Du denen in der nächsten Zeit mal schreibst auf die Hobbythek-Sendung vom 03.12. hinweisen (Eine Sendung zum Thema Füße im WDR 21:00 - 21:45 ) . Da wurden mit Mitgliedern vom Forum Aufnahmen zum Thema Barfußlaufen auch bei kühleren Temperaturen gemacht. Dann glauben die Dir das ja mit Barfußlaufen bei kälteren Temperaturen (falls dazu Zweifel bei den Redakteuren besteht).

Wer Zweifel daran hat, daß ich bei Minustempraturen barfuß gehe, kann sich gerne mit mir treffen und es mit eigenen Augen sehen. Etliche Teilnehmer dieses Forums kennen mich auch persönlich und haben mich schon barfüßig im Winter erlebt.

Stimmt ! Die können sich ja selbst bei Dir davon überzeugen. Bei Interesse werden Die sich bestimmt auch persönlich mit Dir unterhalten wollen und können sich dann vor Ort ein Bild machen.

Letztes Jahr im Oktober kannte Ich das Hobby-Barfuß-Forum noch nicht und deswegen die erstaunte Reaktion die ja die meisten Leute haben wenn Sie jemand bei Kälte barfuß (in Sandalen) sehen da das Wissen halt fehlt daß Das gesund ist und nicht etwa krank macht. Und dieses Fehlwissen wird dann (leider) von Generation zu Generation weitergegeben.

Das liegt an der blödsinnigen Erziehung. Eltern zwingen ihre Kinder in Schuhe und Sokken und machen ihnen weis, daß sie krank würden, wenn sie entgegen dem elterlichen Schuhgebot barfuß liefen. Ich kann mich noch sehr gut erinnern, daß meine eigenen Eltern genau diese Methode angewandt haben (was, wie sich herausgestellt hat, bei mir doch nicht so ganz funktioniert hat, jedenfalls nicht für das ganze Leben).

Ich versuche das wenigstens bei meinen Kindern anders zu machen und habe mit meinen Beiden im Sommer mal einen Barfußspaziergang von über eine Stunde gemacht (Wir sind direkt aus dem Haus raus barfuß. Schuhe für die Kinder habe Ich sicherheitshalber mitgenommen aber wir brauchten Sie nicht ). Auch Fußgymnastik habe Ich mit den beiden nach Übungen von Lorenz Seite gemacht. Beides hat Ihnen viel Spaß gemacht und seit Ich auch im Haus im Winter öfters barfuß bin (im Sommer sowieso schon seit Jahren) macht es mir zumindest die Jüngere ab und zu mal nach.

Das finde ich hervorragend, daß Du die Fehler der meisten anderen Eltern vermeidest und Deinen Kindern eine fröhliche Einstellung zum Barfußlaufen auch im Winter vermittelst! Hoffentlich werden sie es Dir später auch zu danken wissen!

Ich freue mich schon wenn Sie ein normales (in unserem Sinne) Verhältnis zu Ihren Füßen entwickeln, wissen daß man Schuhe eigentlich selten braucht und durch eigene Erfahrung gelernt haben daß Ihre Füße mehr können als Ihnen zugetraut wird und daß es vor allem Spaß macht barfuß zu laufen. Spaß hat den Kindern der barfüßige Sommerspaziergang gemacht. Vor allem eine Teilstrecke mit vielen kleinen Steinen (sehr schuhfreundlich ) wo Ich schon etwas Bedenken hatte und teilweise auf den Wiesenrand ausgewichen bin (als Barfußanfänger) wollten Sie unbedingt mitten auf dem Weg laufen und spornten mich an auch dort zu laufen. Wenn man mal gesehen hat wieviel Spaß es Kindern macht barfuß zu gehen kann man nicht verstehen warum Eltern das nicht fördern. Ich habe im BestOf gelesen daß selbst im Kindergarten Eltern zu verhindern wußten daß Ihre Sprößlinge dort barfuß laufen. Offenbar wird den Füßen in der heutigen Gesellschaft zu wenig zugetraut was dazu geführt hat daß oft Schuhe getragen werden wo man gar keine braucht wie z.B. im Winter in gut geheizten Büroräumen oder in der Wohnung (Hausschuhe). Andererseits gibt es immer mehr Barfußpfade (z.Zt. ca. 15) wo man Barfußerfahrungen sammeln kann. Aber da hat man das dann nach Anziehen der Schuhe auch wieder vergessen und als schönes Erlebnis abgehakt so ähnlich wie ein Besuch im Freizeitpark wo man wieder zum Kind werden kann und kaum ist man aus dem Park raus ist man wieder der alte Mensch und nur die Erinnerung bleibt.

Ja das ist für Außenstehende nicht nachvollziehbar: Lange barfuß in der Kälte und dann keine Erkältung ! Ich kann mir auch vorstellen daß das auch die es hier lesen, nicht alle glauben. Ich glaube Dir das da Ich auch schon bei Minusgraden barfuß spazieren war und keine Erkältung hatte.

Das ist auch so, weil die "Erkältung" nicht durch Kälte, sondern durch Rhinoviren hervorgerufen wird, die sich allerdings bei der nicht abgehärteten Mehrheit der Bevölkerung in der "kalten" Jahreszeit besonders stark verbreiten.

Genau, Ich habe das Gefühl das sich das Ausbreiten des Virus direkt proportional zur Quote der "NachdemSommerwiederSchuhemitSocken-Träger" verhält. Durch das Barfußlaufen bei kühleren Temperaturen mu0 ja auch die Körperkerntemperatur steigen um den Wärmeabfluß durch die Füße auszugleichen (die nebenbei ja auch die Fettverbrennung beschleunigt) was dazu führt daß die Schleimhäute wärmer sind und Viren weniger angreifen können als bei ausgekühlten Schleimhäuten.

Das hast Du ganz richtig erkannt.

Genau so verhält es sich. Außerdem schwitzen die Füße in Sokken und fetten Schuhen. Dadurch werden die Sokken feucht, und weil die Feuchtigkeit infolge mangelnden Kontaktes mit der Luft nicht verdunsten kann, bleibt sie in den Sokken hängen und verursacht kalte Füße bei den Dauerschuh- und Sokkenträgern.

Interessanter Aspekt ! Eine Schuhmarke gibt es doch die dies umgeht indem der Schweiß aus dem Schuh transportiert wird (ohne Werbung machen zu wollen Ich galube die Marke heißt Geox oder so ähnlich). Wäre das nicht was für Dich wo Du doch gelegentlich barfuß in Schuhen unterwegs bist (aus beruflichen Gründen) ? Habe damit keine Erfahrungen.
Die kalten Füße entstehen aber auch durch das fehlende Training von Kälte- und Wärmereizen der Haut. Durch Wechselbäder oder Sauna kann man es dem Körper ja antrainieren. So ist es ja beispielsweise daß ein häufigerer Saunabesuch unempfindlicher gegenüber Kälte macht und man insgesamt weniger kälteempfindlich wird. Gleiches gilt für die Füße. Durch das Barfußlaufen bei kühleren Temperaturen entsteht der Kältereiz. In der (geheizten) Wohnung oder dirch ein warmes Fußbad wird der Fuß wieder aufgewärmt. Durch den steten Wechsel zwischen Kalt und Warm findet ein Gefäßtraining statt. Beim Kältereiz ziehen sich die Blutgefäße zusammen bei Wärme dehnen Sie sich wieder. Die Blutgefäße bestehen aus glatter Muskulatur im Gegensatz zur gestreiften Muskulatur der Skelettmuskulatur. Durch das Gefäßtraining verbessert sich die Blutzirkulation und es findet eine bessere Durchblutung statt und damit mehr Wärme z.B. an den Füßen als bei (untrainierten) Schuh- und Sockenträgern.

Diese wundern sich indessen zumeist darüber und sind unfähig zu erkennen, daß ihre Sokken gerade die Ursache und nicht die Lösung ihres Problems der kalten Füße sind. Übrigens: Wenn man trotz Barfußlaufens wirklich mal kalte Füße haben sollte, geht nichts über ein heißes Fußbad.

Richtig. Aus den von Dir und den o.a. Gründen müßten die Menschen mehr barfuß bei kühleren Temperaturen gehen um warme Füße zu bekommen.
Von der Sauna her kennen Sie es ja schon. Nach Aufwärmung des Körpers stellen Sie sich (Ich auch) unter (eis-)kaltes Wasser um sich Abzukühlen. Aber das gleiche nur mit den Füßen also draußen barfuß laufen im Winter ruft großes Erstaunen hervor. Liegt wohl daran daß das eine weit verbreitet ist (Sauna) und das andere (Barfußlaufen) nicht. Wäre das Barfußlaufen im Winter verbreiteter wäre es auch nicht ungewöhnlich das als Diätfaktor noch weiter zu verbreiten. Aber wie gesagt wäre uns schon viel geholfen wenn zumindest im Sommer mehr Menschen mal barfuß laufen würden !

Um andere Menschen vom Barfußlaufen zu überzeugen, muß man - außer daß man selbst stets mit gutem Beispiel vorangeht, äußerst clever und behutsam vorgehen. Man kann eigentlich gar nicht vorsichtig genug sein. Schon die allerkleinste Ungeschicklichkeit kann alle Bemühungen vergeblich werden lassen.

Genau und falls Du im richtigen Moment die richtige Bemerkung mal machen kannst falls es sich ergibt haben wir mit viel Glück wieder einen Barfußläufer mehr in der Community.

Das wäre toll! Meine Verlobte ist bisher der einzige Mensch, den ich bisher so einigermaßen vom Barfußlaufen überzeugen konnte. Eigentlich ist sie auch keine richtige Barfüßerin, sondern eher eine sokkenlose Sandalenträgerin. Wenn ich freilich daran denke, daß sie letztes Jahr um diese Zeit noch mit fetten Strümpfen und Winterstiefeln draußen unterwegs war, hat sie schon einen beachtlichen Fortschritt erzielt. Seit einiger Zeit bekommt sie hin und wieder Reaktionen des Unverständnisses zu spüren ("Wie kannst Du nur im Winter barfuß laufen? Ist Dir denn gar nicht kalt?"), aber sie hat sich noch nicht beirren lassen.

Schön daß deine Verlobte das mitmacht. Meine Frau ist zumindest im Sommer viel in der Wohnung barfuß.

Und wie ist das mit den Pedalen? Was hast Du für Pedale?

Die mit den gezackten Metallrändern sind nicht zu empfehlen. Ich habe sog. Gummiblockpedale welche sehr (bar-)fußfreundlich sind.

So ähnliche Pedale habe ich an meinem alten Fahrrad. Damit müßte das eigentlich problemlos funktionieren.

Ich denke mal das müßte dann gehen, sonst kannst Du Dir ja bessere montieren (lassen). Ich meine Ich habe im Best-Of sogar was von sog. "Barfußpedalen" gelesen (Evtl. beim Fahrradhändler nachfragen) . Aber es geht auch gut mit den "Gummiblockpedalen"

Danke für die Hinweise. Ich werde es vorerst mit den vorhandenen Pedalen versuchen, und wenn sich damit Probleme ergeben, werde ich mir Gummiblockpedalen besorgen. Sind die eigens fürs barfüßige Radfahren konzipiert?

Nein, das sind im Prinzip die "einfachen Pedale" die meistens an den Fahrrädern montiert sind. Die nehmen die Profis nicht weil die ja mit speziellen Pedalen fahren wo Sie Ihre Spezialschuhe einhaken können (Klickpedal) oder auf gezackten Flächen stellen. Für Barfuß sind die einfachen Gummiblockpedale ganz gut geeignet, die hast Du bestimmt auch an deinem Rad. Spezielle Barfußpedale haben eine durchgehende Fläche und sind speziell fürs barfüßige Radfahren konzipiert. Habe Ich aber auch nur im BestOf was davon gelesen. Aber frag mal einen Fahrradhändler bei Interesse danach. Oder in einer Suchmaschine Barfußpedal oder Barefoot Pedal eingeben.

Na, dann dürfte ich ja bereits die richtigen Pedale haben.

Da gehe Ich mal von aus. Berichte mal ob es Dir Spaß macht das barfüßige Fahrradfahren.

Kai3 hat schon mal versucht ein Barfußtreffen hier in Hannover zu organisieren, leider geringe Resonanz. Weiß auch nicht ob es überhaupt stattgefunden hat. War für mich als Barfußanfänger auch noch in einer zu kalten Zeit. Von Francisco habe Ich schon länger nichts mehr hier gelesen. Laut BestOf gibt es noch einen Marcel. Vorher hat schon mal Christian über das Forum versucht ein Treffen zu organisieren. Eine Tanja hat dann Interesse gehabt wurde dann aber von einem gewissen Charly angebaggert und hatte dann wohl auch kein Interesse mehr. Mit Kai3 möchte Ich mich mal bei schönerem Wetter treffen. Er selbst ist auch eher der Schönwetterbarfüßer (laut eigener Aussage).

Dann bist Du ja sehr gut informiert, wer alles in Eurer Region wohnt. Du brauchst auch kein großes barfußtreffen zustande zu bringen, denn man kann sich ja auch "einfach so" mal barfuß treffen. Eva trifft sich auch hin und wieder mal mit ein paar Barfüßern aus dem Ruhrgebiet, ohne daß man es im Forum vorher erführe, und das ist auch in Ordnung.

Wie gesagt Ich hoffe das sich mal nächstes Jahr was ergibt. Habe mit Kai3 schon Mailkontakt gehabt. Er ist ja auch mehr der Schönwetterbarfüßer wie Ich ! Denke mal im Frühjahr wird sich was tun !

Das wäre ein Gewinn für das Forum, wenn sich auch mal in Norddeutschland etwas täte! Leider könnte ich daran nicht teilnehmen, weil es mir zu weit weg wäre (aus Münchener Sicht ist Italien näher als meine rheinische Heimat). Wenn Ihr allerdings ein Barfußtreffen über ein ganzes Wochenende veranstaltetet, würde ich ernsthaft überlegen, ob ich nicht doch teilnehme, denn das wäre mir eine Reise wert!

Ja schade daß es so weit weg ist. Wir werden aber erst mal ein kleineres Barfußtreffen organisieren. Bist Du eigentlich komplett nach München umgezogen oder wohnst Du dort nur vorrübergehend ?

Vielleicht gibt es ja spezielle Sportsandalen. Machst Du denn Sport in irgendeiner Form und wenn ja welchen ?
Ich treibe keinen Sport, da mir sowohl die Begabung als auch die nötige Disziplin fehlt. Außerdem habe ich meist sehr viel zu tun und bin häufig unterwegs. Langeweile kommt bei mir nur selten auf.

Wenn Du ab Frühjahr wieder Fahrrad fährst hast Du ja schon eine sportliche Betätigung und wenn Du wie Du schreibst im Durchschnitt 3 Stunden je Tag draußen bist bewegst Du Dich auch schon einiges mehr wie der Durchschnittsmensch !

Wie man sieht, ist die Frage nach der sportlichen Betätigung auch eine Definitionssache. Ich hatte sie deshalb verneint, weil ich unter Sport nur Leistungssport verstanden hatte.

Der Breitensport wird deshalb immer populärer weil immer mehr Menschen die den ganzen Tag am Rechner sitzen (wie ich ) einen Ausgleich brauchen da die Muskeln tagsüber vernachlässigt werden und zu vielen zu Problemen führen (Volkskrankheit Rückenschmerzen). Dies war auch für mich der Grund (wie bei Vielen) in einem Fitnesscenter mit dem Training anzufangen. Ein modernes Fitnesscenter hat ja auch nichts mehr mit den Muckibuden von früher gemeinsam. Dort trainieren Leute wie Du und Ich hauptsächlich um die Rückenmuskulatur zu stärken aber auch um die restliche Muskulatur aufzubauen (und überschüssige Pfunde zu verlieren).

Barfüssige Grüße
Rainer