Hallo Markus,

Die Erkenntnis, daß man Barfußlaufen im Winter sein Gewicht deutlich reduzieren kann, ist da ein geeigneter Anknüpfungspunkt. Die Schhindustrie wird freilich mit Sicherheit eine Gegenkampagne durchführen, sobald sie davon Wind bekommt!

Hast Du denn schon mal versucht mit Medien Kontakt aufzunehmen um Ihnen deine Erfahrungen zu vermitteln. Vielleicht sind Sie ja sehr daran interessiert. Barfuß wird ja im Sommer auch immer interessanter. Bei 15 Barfußparks in Deutschland wie Lorenz mitgeteilt hat scheint sich ja ein Barfußtrend zu entwickeln.

Nein, ich habe noch keinen Kontakt mit Medien aufgenommen, um ihnen meine Erfahrungen zu vermitteln. Ich weiß auch noch nicht so recht, wie ich das am geschicktesten anfange. Daß ich im Winter barfuß laufe, kann ich jederzeit jedermann vorführen, aber daß ich etwa 8 kg abnehme, kann ich nur längerfristig beweisen! Und da es mir eher um die kurzfristige Verbreitung meiner Erfahrungen geht, muß man mir einfach glauben, oder man glaubt mir eben nicht (was nichts an der Tatsache ändert, daß ich im Winter durch Barfußlaufen abnehme).

Die Glaubwürdigkeit deiner Schilderung sehe ich nicht so als Problem bei den Redakteuren. Du könntest ja mal eine e-mail an verschiedene Zeitschriften (z.B. solche die mit Fitness zu tun haben und Frauenzeitschriften die gerne Diäten anbieten) schreiben und dort nachfragen ob Interesse an einer neuen Methode besteht abzunehmen und dann deine Erfahrungen dazu schreiben. Wenn Interesse besteht werden Die sich schon bei Dir melden.

Außerdem ist "barfuß", wie Du zutreffend selbst schreibst, eher ein Sommerthema. Aber der Effekt des Abnehmens durch Barfußlaufen tritt nun mal im Sommer, wenn der Boden warm ist und keine inneren Wärmequellen durch vermehrte Verbrennung von Fett erschlossen werden müssen, nicht auf! Mit anderen Worten: man kann durch Barfußlaufen nicht im Sommer, sondern nur im Winter abnehmen.

Barfuß ist ein Sommerthema aber speziell über Diäten wird meist nach den Festtagen berichtet da dann immer zuviel gegessen wird und man eine Möglichkeit sucht die zuvielen Pfunde loszuwerden.

Ich selbst war letztes Jahr verblüfft als Ich im Oktober (es wahr schon etwas kühler) einen Fahrradfahrer barfuß in Sandalen mir entgegenkommen sah. Habe Ich bis dahin noch nie gesehen ! Ich dachte: Der spinnt! Sandalen bei der Kälte, wie hält der das aus.

Das wundert mich: Warum diese spontane Negativreaktion? Offenbar hattest Du erhebliche Vorbehalte gegen Sokkenlosigkeit in der sogenannten "kalten Jahreszeit", bevor Du Dich anders besonnen hast.

Vorbehalte hatte ich nicht da ich ja selber so im Sommer unterwegs war. Ich hatte auch immer die Gleichung barfuß+Kälte=krank werden im Kopf und habe barfuß nur mit Wärme in Verbindung gebracht und war ganz verblüfft als ich jemand so sah.

Da haben wir wieder die bekannte Konnotation von barfuß und Sommer sowie die weitverbreitete und nichtsdestoweniger grundfalsche meinung, man werde durch Barfußlaufen bei kälte krank.

Letztes Jahr im Oktober kannte Ich das Hobby-Barfuß-Forum noch nicht und deswegen die erstaunte Reaktion die ja die meisten Leute haben wenn Sie jemand bei Kälte barfuß (in Sandalen) sehen da das Wissen halt fehlt daß Das gesund ist und nicht etwa krank macht. Und dieses Fehlwissen wird dann (leider) von Generation zu Generation weitergegeben.

Ich hatte ja bereits erwähnt, daß ich mir einmal durch stundenlanges barfüßiges Stehen bei -6 C Frostblasen an den Zehen, aber keine Erkältung zugezogen habe und das, obwohl ich auch obenrum nicht allzu dick angezogen war!

Ja das ist für Außenstehende nicht nachvollziehbar: Lange barfuß in der Kälte und dann keine Erkältung ! Ich kann mir auch vorstellen daß das auch die es hier lesen, nicht alle glauben. Ich glaube Dir das da Ich auch schon bei Minusgraden barfuß spazieren war und keine Erkältung hatte.

Außerdem sagte mir mein Nachbar bereits, daß er ohne Sokken im Winter an den Füßen friert.

Deswegen war ja der Vorschlag Ihn zu fragen ob er nicht im Sommer mal Lust hätte barfuß zu laufen. Aber Du mußt Ihn ja nicht überzeugen sondern kannst Ihm mit deiner Frage ja Denkanstöße geben. Ich will Dich aber nicht drängen Überzeugungsarbeit zu leisten, das war nicht meine Absicht.

Ich kann ihn ja mal bei passender Gelegenheit fragen, wenn es sich mal ergibt. Vielleicht sieht er mich ja mal barfuß durch den Schnee gehen und fragt mich dann nochmal, ob mir nicht zu kalt sei. Ich müßte eben eine passende Gelegenheit abwarten, aber ich werde ihn ganz gewiß nicht ganz unvermittelt darauf ansprechen.

Ganz unvermittelt würde Ich Ihn auch nicht ansprechen, dann fühlt er sich überrumpelt.

Kurze Strekken laufe ich, und für längere benutze ich das Auto oder öffentliche Verkehrsmittel.

Das Fahrrad kannst Du ja für kurze und mittellange Strecken einsetzen und für die Freizeit um z.B. in ein barfußfreundliches mit dem Auto schlecht erreichbare Gelände zu kommen.

Das ist wahr, auf diesen Gedanken war ich bisher noch gar nicht gekommen!

Na dafür lohnt es sich doch das Fahrrad wieder flott machen zu lassen.
Lorenz fährt übrigens auch oft mit dem Rad zu interessanten Barfußwegen die schwer mit dem Auto zu erreichen sind.

Lorenz woht in Penzberg, das mehr als 50 km von München entfernt liegt! Gemeinsame Radtouren mit Lorenz wird es also nicht geben.

So war das überhaupt nicht gemeint. Ich wollte Dir nur mitteilen daß Lorenz das auch so macht, nicht eine gemeinsame Fahrradtour mit Lorenz vorschlagen. (Wobei das sicher auch möglich ist wenn Du dein Fahrrad auf einen Fahrradgepäckträger verfrachtest und mit Auto und Fahrrad auf dem Dach zu Lorenz fährst)

Da hatte ich Dich tatsächlich mißverstanden.

Und wie ist das mit den Pedalen? Was hast Du für Pedale?

Die mit den gezackten Metallrändern sind nicht zu empfehlen. Ich habe sog. Gummiblockpedale welche sehr (bar-)fußfreundlich sind.

So ähnliche Pedale habe ich an meinem alten Fahrrad. Damit müßte das eigentlich problemlos funktionieren.

Ich denke mal das müßte dann gehen, sonst kannst Du Dir ja bessere montieren (lassen). Ich meine Ich habe im Best-Of sogar was von sog. "Barfußpedalen" gelesen (Evtl. beim Fahrradhändler nachfragen) . Aber es geht auch gut mit den "Gummiblockpedalen"

Mit Handschuhen,Snowboarderjacke und Mütze auf und barfuß sieht wohl wirklich reichlich deppert aus da hast Du recht deswegen benutze ich dies Barfußoutfit auch nur bei meinen morgendlichen Barfußabhärtungsgängen bei Minusgraden in der Dunkelheit. Würde Ich so in der Stadt herumlaufen würde Ich wohl wie Du die Hände in die Taschen stecken und ohne Mütze auskommen (müssen).

Siehste! Vielleicht kannste aber auch mal morgens im Dunkeln Handschuhe und Mütze weglassen (zur noch besseren Abhärtung - und rein vorsorglich für den Fall, daß es doch mal jemand bemerken könnte).

Werde Ich mal versuchen habe dies aber bisher nur bei meinen drei Minusgradspaziergängen so gemacht da Ich die Körperwärme nur über die

Füße ableiten wollte und weil -3 Grad doch recht frisch ist.
Daran gewöhnt man sich. Versuch es einfach, denn gerade im Winter ist es besonders wichtig, darauf zu achten, daß man barfuß nicht eine komische Figur abgibt.

Ist bestimmt sehr wichtig da hast Du vollkommen recht !

Ja freilich, denn wenn jemand schon im Winter barfuß geht, was für die meisten Menschen unfaßbar ist, dann sollte er auch eine gute Figur (z. B. der "echte harte Mann" oder Naturbursche, der keine Schuhe braucht und sie deshalb einfach wegläßt) abgeben und nicht wie ein Hanswurst oder Clown oder sonstwas aussehen. Wenn jemand mit Schal, Handschuhen und Mütze im Winter barfuß rumläuft, bringt das die Leute eher zum Lachen und ich täte mich sogar als Winterbarfüßer schwer, so jemanden ernst zu nehmen.

Hätte auch Schwierigkeiten so jemanden ernstzunehmen. Schau doch mal auf dem Wintertreffen wie die anderen so rumlaufen und berichte dann.

Ich wohne in der Region Hannover. An einem Barfußtreffen bin Ich bei wärmeren Temperaturen interessiert weil Ich zur Zeit noch nicht länger draußen durchhalte.

In Hannover hat meines Wissens noch kein Barfußtreffen stattgefunden, obwohl dort auch einige Barfüßer leben (spontan fallen mir Francisco und Kai3 ein). Kai3 hat auch schon einige Male den Weg ins Rheinland gefunden, wenn bei uns etwas lief.

Kai3 hat schon mal versucht ein Barfußtreffen hier in Hannover zu organisieren, leider geringe Resonanz. Weiß auch nicht ob es überhaupt stattgefunden hat. War für mich als Barfußanfänger auch noch in einer zu kalten Zeit. Von Francisco habe Ich schon länger nichts mehr hier gelesen. Laut BestOf gibt es noch einen Marcel. Vorher hat schon mal Christian über das Forum versucht ein Treffen zu organisieren. Eine Tanja hat dann Interesse gehabt wurde dann aber von einem gewissen Charly angebaggert und hatte dann wohl auch kein Interesse mehr. Mit Kai3 möchte Ich mich mal bei schönerem Wetter treffen. Er selbst ist auch eher der Schönwetterbarfüßer (laut eigener Aussage).

Ich beneide Dich darum daß Du keinen Süßkram magst. Bei mir ist es oft so wenn es kälter wird daß Ich dann gerne Süßes esse. Aber Ich achte darauf daß es keine Kalorienbomben sind und nicht die Riesenmengen. Auch braucht man beim Programmieren oft eine Portion Frustfraß ...

Iß doch einfach was anderes, ein Stück Obst oder so. Ich ernähre mich fast ausschließlich von Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Eiern und Käse.

Das esse Ich natürlich auch. Habe aber oft mal Appetit auf Süßes was auch nicht besonders schlimm ist wenn es von der Menge her im Rahmen bleibt. Habe auch keine Gewichtsprobleme.

Niemand heißt Dich, Süßigkeiten zu essen. Wenn Du sie ganz einfach vollständig und für immer vom Speiseplan streichst, brauchst Du die Wirkung auch nicht in Schuhen und Sokken (würg!) mühsam abzutrainieren.

So radikal konsequent bin Ich leider nicht und Ich mag gerne mal was Süßes. Wie gesagt wenn die Menge nicht groß ist wird es auch nicht zum Problem. Zum Fitness gehe Ich hauptsächlich wegen dem Hanteltraining. Ich habe eher Gewichtsprobleme in Bezug auf das Zunehmen. Wenn Ich mehr esse setzt es sich oft an der falschen Stelle an. Dann mache Ich wieder mehr Ausdauertraining .

... dessen Wirkung Ich dann beim Fitness immer wieder abtrainieren muß. Schade daß man im Fitnesscenter nicht mal im Sommer barfuß trainieren kann. Seit Ich öfter auf Schuhe und Socken verzichte schwitze Ich immer schneller in den Sportfußgefängnissen.

Wie? Kann man bei Euch nicht barfuß trainieren? Dann würde ich mich aber alsbald auf die Suche nach einem Fitneßcenter machen, wo man das kann.

Soweit Ich weiß gibt es keine Fitneßcenter in meiner näheren Umgebung wo das möglich ist. Die meisten Fitnesscenter lehnen dies aus Hygiene- und Sicherheitsgründen ab. Gilt allerdings nur für den Hantelbereich. Bei Wirbelsäulengymnastik und Kampfsport wird natürlich barfuß trainiert. Bin allerdings hauptsächlich im Hantelbereich. Im Sommer bin ich einmal barfuß ins Studio gekommen und habe dann aber wie immer in Sportschuhen dort geschwitzt.

Ich habe mal in einem Teva-Prospekt einen Sportschuh der offen wie eine Sandale war (aber an der Ferse geschlossen) gesehen. Vielleicht probiere ich den mal bei Gelegenheit aus (obwohl Teva relativ teuer ist).

Ich trage nie Sportschuhe, sondern höchstens schwarze Halbschuhe aus Leder (und im Sommer auch Slipper). Da reicht es völlig aus, sie über Nacht auslüften zu lassen. Außerdem trage ich nicht immer dieselben Schuhe, sondern wechsele auch zwischen verschiedenen Paaren, die allesamt noch aus meiner Vor- Barfuß- Zeit stammen.

Das ist wie bei Sportschuhen wo man auch mehrere Paare haben sollte, damit das zuletzt benutzte entsprechend lange durchlüften kann.

Trägst Du, wenn Du nicht barfuß bist, häufig Sportschuhe oder bevorzugst Du Sandalen? Du hast doch geschrieben, daß Du sokkenlos in Sandalen zur Arbeit gehst?

Die Sandalen habe Ich bei der Arbeit an wenn Ich nicht in meinem Zimmer bin (sonst am Computer arbeite Ich barfuß). Im Sommer habe Ich sonst meist nur Sandalen an (aber auf dem Fahrrad barfuß) und im Winter schaffe Ich nur eine Teilstrecke barfuß. Dann ziehe Ich meine Halbschuhe oder Winterstiefel an um die Füße auzuwärmen die Ich dann im Büro wieder ausziehe. Das Ich im November am Arbeitsplatz barfuß arbeite haben auch schon einige bemerkt aber nichts zu gesagt. Die kennen mich ja aber auch schon barfuß in Sandalen und wenn man die auszieht ist man nunmal barfuß. Die Sandalen fürs Büro sind übrigens hinten offen damit man schnell heraus- und hineinschlüpfen kann.

Aha, dann sind die Sportschuhe mitsamt den Sokken also wirklich nur fürs Hanteltraining und die übrige Zeit verbringst Du zum größten Teile barfuß und zu einem kleineren sokkenlos in Sandalen oder Winterstiefeln.

Genau! Die mit den Sportschuhen verbrachte Zeit ist eigentlich die Längste am Stück mit Socken in Schuhen deswegen suche Ich auch nach einer Sommerlösung (im Winter gehts ja noch einigermaßen). Habe im Sommer auch schon jemand barfuß in Sandalen trainieren sehen. Vielleicht gibt es ja spezielle Sportsandalen. Machst Du denn Sport in irgendeiner Form und wenn ja welchen ?
Im Gegensatz zu Dir ziehe Ich immer Socken an wenn Ich in Halbschuhen oder Winterschuhen unterwegs bin.

Barfuß grüßt Dich,
Rainer