Hi Rainer!

Alles klar schreiben wir uns weiter hier. Mir war deine Meinung dazu mal als langjähriger Forumsteilnehmer wichtig. Vielleicht kannst Du mir ja mal ein Foto vom Barfußtreffen an die Mail-Adresse schicken, dann hat man eine besere Vorstellung davon wer sich hinter den Namen verbirgt. (Obwohl Ich weiß bzw. gelesen habe daß nur die Teilnehmer sich die Fotos untereinander schicken).

Ich werde mal schauen, was sich machen läßt, gebe aber zu bedenken, daß ich keine Kamera besitze und deshalb selber auch keine Fotos mache. Vor allen Dingen aber muß das Barfußtreffen zuerst aber mal stattfinden, und das wird erst vom 6. bis 8. Dezember sein. Vorher gibts also keine Fotos!

Die Glaubwürdigkeit deiner Schilderung sehe ich nicht so als Problem bei den Redakteuren. Du könntest ja mal eine e-mail an verschiedene Zeitschriften (z.B. solche die mit Fitness zu tun haben und Frauenzeitschriften die gerne Diäten anbieten) schreiben und dort nachfragen ob Interesse an einer neuen Methode besteht abzunehmen und dann deine Erfahrungen dazu schreiben. Wenn Interesse besteht werden Die sich schon bei Dir melden.

Das werde ich tatsächlich mal in Erwägung ziehen. Danke für den Vorschlag!

Gerne geschehen ! Viel Erfolg bei der Umsetzung des Vorschlags !

Leider habe ich momentan sehr viel zu tun, so daß ich noch nicht weiß, wann ich dazu kommen werde.

Ja besonders am Jahresende gibt es überall viel zu tun, das kenne Ich. Vielleicht schaffst Du es ja trotzdem noch.

Ja, hoffentlich! Wenn ich allerdings überlege, was momentan alles ansteht, kann mir fast schwindelig werden. Sogar die Zeit für das Forum ist fast schon "geraubt", aber das ist es mir wert! Na ja, vielleicht kommen auch mal wieder weniger turbulente Zeiten.

Wer Zweifel daran hat, daß ich bei Minustempraturen barfuß gehe, kann sich gerne mit mir treffen und es mit eigenen Augen sehen. Etliche Teilnehmer dieses Forums kennen mich auch persönlich und haben mich schon barfüßig im Winter erlebt.

Stimmt ! Die können sich ja selbst bei Dir davon überzeugen. Bei Interesse werden Die sich bestimmt auch persönlich mit Dir unterhalten wollen und können sich dann vor Ort ein Bild machen.

Das wäre in der Tat für alle Beteiligten sehr interessant. Nur mit nackten Füßen am Arbeitsplatze kann ich leider nicht dienen.

Das finde ich hervorragend, daß Du die Fehler der meisten anderen Eltern vermeidest und Deinen Kindern eine fröhliche Einstellung zum Barfußlaufen auch im Winter vermittelst! Hoffentlich werden sie es Dir später auch zu danken wissen!

Ich freue mich schon wenn Sie ein normales (in unserem Sinne) Verhältnis zu Ihren Füßen entwickeln, wissen daß man Schuhe eigentlich selten braucht und durch eigene Erfahrung gelernt haben daß Ihre Füße mehr können als Ihnen zugetraut wird und daß es vor allem Spaß macht barfuß zu laufen. Spaß hat den Kindern der barfüßige Sommerspaziergang gemacht. Vor allem eine Teilstrecke mit vielen kleinen Steinen (sehr schuhfreundlich ) wo Ich schon etwas Bedenken hatte und teilweise auf den Wiesenrand ausgewichen bin (als Barfußanfänger) wollten Sie unbedingt mitten auf dem Weg laufen und spornten mich an auch dort zu laufen.

Das finde ich hervorragend. Kinderfüße sind dazu bestimmt, das Gehen auf natürlichen Untergründen (wozu ich auch Grobschotter zähle, obwohl ich mich selbst damit etwas schwertue) zu erlernen und zu üben, und nicht dazu, in Schuhe und Sokken gezwängt zu werden (was, radikal konsequent gedacht, letztendlich auch eine Form von Mißbrauch ist). Wenn Deine Kinder darauf bestanden haben, mitten auf dem Wege zu laufen, und auch Dich dazu ermutigten, zeigt das, daß sie noch die natürliche und somit richtige einstellung dazu haben, und ich wünsche ihnen von ganzem Herzen, daß sie diese ihr ganzes Leben lang bewahren können. Ich empfinde unbekannterweise großen Respekt vor Deinen Kindern. Wie alt sind die beiden denn? gehen Deine Kinder auch im Winter barfuß nach draußen?

Wenn man mal gesehen hat wieviel Spaß es Kindern macht barfuß zu gehen kann man nicht verstehen warum Eltern das nicht fördern. Ich habe im BestOf gelesen daß selbst im Kindergarten Eltern zu verhindern wußten daß Ihre Sprößlinge dort barfuß laufen. Offenbar wird den Füßen in der heutigen Gesellschaft zu wenig zugetraut was dazu geführt hat daß oft Schuhe getragen werden wo man gar keine braucht wie z.B. im Winter in gut geheizten Büroräumen oder in der Wohnung (Hausschuhe). Andererseits gibt es immer mehr Barfußpfade (z.Zt. ca. 15) wo man Barfußerfahrungen sammeln kann. Aber da hat man das dann nach Anziehen der Schuhe auch wieder vergessen und als schönes Erlebnis abgehakt so ähnlich wie ein Besuch im Freizeitpark wo man wieder zum Kind werden kann und kaum ist man aus dem Park raus ist man wieder der alte Mensch und nur die Erinnerung bleibt.

Ja, das ist leider so, und daher sind Barfußpfade (entschuldige bitte, Lorenz, wenn ich dabei bleibe) für die Katz. Niemand wird daurch zum Dauerbarfüßer, zumindest ist mir nichts derartiges bekannt. Für einen echten Barfußläufer sind alle seine Wege, auf denen er barfuß geht, Barfußpfade.

Ja das ist für Außenstehende nicht nachvollziehbar: Lange barfuß in der Kälte und dann keine Erkältung ! Ich kann mir auch vorstellen daß das auch die es hier lesen, nicht alle glauben. Ich glaube Dir das da Ich auch schon bei Minusgraden barfuß spazieren war und keine Erkältung hatte.

Das ist auch so, weil die "Erkältung" nicht durch Kälte, sondern durch Rhinoviren hervorgerufen wird, die sich allerdings bei der nicht abgehärteten Mehrheit der Bevölkerung in der "kalten" Jahreszeit besonders stark verbreiten.

Genau, Ich habe das Gefühl das sich das Ausbreiten des Virus direkt proportional zur Quote der "NachdemSommerwiederSchuhemitSocken-Träger" verhält. Durch das Barfußlaufen bei kühleren Temperaturen mu0 ja auch die Körperkerntemperatur steigen um den Wärmeabfluß durch die Füße auszugleichen (die nebenbei ja auch die Fettverbrennung beschleunigt) was dazu führt daß die Schleimhäute wärmer sind und Viren weniger angreifen können als bei ausgekühlten Schleimhäuten.

Das hast Du ganz richtig erkannt.
Genau so verhält es sich. Außerdem schwitzen die Füße in Sokken und fetten Schuhen. Dadurch werden die Sokken feucht, und weil die Feuchtigkeit infolge mangelnden Kontaktes mit der Luft nicht verdunsten kann, bleibt sie in den Sokken hängen und verursacht kalte Füße bei den Dauerschuh- und Sokkenträgern.

Interessanter Aspekt ! Eine Schuhmarke gibt es doch die dies umgeht indem der Schweiß aus dem Schuh transportiert wird (ohne Werbung machen zu wollen Ich galube die Marke heißt Geox oder so ähnlich). Wäre das nicht was für Dich wo Du doch gelegentlich barfuß in Schuhen unterwegs bist (aus beruflichen Gründen) ? Habe damit keine Erfahrungen.

Von dieser Schuhmarke weiß ich nichts. Hast Du nähere Informationen darüber? Würde mich echt mal interessieren, vor allem, wie die Schuhe aussehen.

Die kalten Füße entstehen aber auch durch das fehlende Training von Kälte- und Wärmereizen der Haut. Durch Wechselbäder oder Sauna kann man es dem Körper ja antrainieren. So ist es ja beispielsweise daß ein häufigerer Saunabesuch unempfindlicher gegenüber Kälte macht und man insgesamt weniger kälteempfindlich wird. Gleiches gilt für die Füße. Durch das Barfußlaufen bei kühleren Temperaturen entsteht der Kältereiz. In der (geheizten) Wohnung oder dirch ein warmes Fußbad wird der Fuß wieder aufgewärmt. Durch den steten Wechsel zwischen Kalt und Warm findet ein Gefäßtraining statt. Beim Kältereiz ziehen sich die Blutgefäße zusammen bei Wärme dehnen Sie sich wieder. Die Blutgefäße bestehen aus glatter Muskulatur im Gegensatz zur gestreiften Muskulatur der Skelettmuskulatur. Durch das Gefäßtraining verbessert sich die Blutzirkulation und es findet eine bessere Durchblutung statt und damit mehr Wärme z.B. an den Füßen als bei (untrainierten) Schuh- und Sockenträgern.

Das hast Du wiederum richtig erkannt. Besser hätte man es nicht erklären können.

Diese wundern sich indessen zumeist darüber und sind unfähig zu erkennen, daß ihre Sokken gerade die Ursache und nicht die Lösung ihres Problems der kalten Füße sind. Übrigens: Wenn man trotz Barfußlaufens wirklich mal kalte Füße haben sollte, geht nichts über ein heißes Fußbad.

Richtig. Aus den von Dir und den o.a. Gründen müßten die Menschen mehr barfuß bei kühleren Temperaturen gehen um warme Füße zu bekommen.
Von der Sauna her kennen Sie es ja schon. Nach Aufwärmung des Körpers stellen Sie sich (Ich auch) unter (eis-)kaltes Wasser um sich Abzukühlen. Aber das gleiche nur mit den Füßen also draußen barfuß laufen im Winter ruft großes Erstaunen hervor. Liegt wohl daran daß das eine weit verbreitet ist (Sauna) und das andere (Barfußlaufen) nicht. Wäre das Barfußlaufen im Winter verbreiteter wäre es auch nicht ungewöhnlich das als Diätfaktor noch weiter zu verbreiten. Aber wie gesagt wäre uns schon viel geholfen wenn zumindest im Sommer mehr Menschen mal barfuß laufen würden !

Leider sind auch viele Saunabesucher nicht auf dem richtigen, also dem barfüßigen Wege. Außerhalb der Schwitzräume und Wasserbekken können sie sich nämlich kaum von ihren (geliebten?) Badeschlappen trennen.

Um andere Menschen vom Barfußlaufen zu überzeugen, muß man - außer daß man selbst stets mit gutem Beispiel vorangeht, äußerst clever und behutsam vorgehen. Man kann eigentlich gar nicht vorsichtig genug sein. Schon die allerkleinste Ungeschicklichkeit kann alle Bemühungen vergeblich werden lassen.

Genau und falls Du im richtigen Moment die richtige Bemerkung mal machen kannst falls es sich ergibt haben wir mit viel Glück wieder einen Barfußläufer mehr in der Community.

Das wäre toll! Meine Verlobte ist bisher der einzige Mensch, den ich bisher so einigermaßen vom Barfußlaufen überzeugen konnte. Eigentlich ist sie auch keine richtige Barfüßerin, sondern eher eine sokkenlose Sandalenträgerin. Wenn ich freilich daran denke, daß sie letztes Jahr um diese Zeit noch mit fetten Strümpfen und Winterstiefeln draußen unterwegs war, hat sie schon einen beachtlichen Fortschritt erzielt. Seit einiger Zeit bekommt sie hin und wieder Reaktionen des Unverständnisses zu spüren ("Wie kannst Du nur im Winter barfuß laufen? Ist Dir denn gar nicht kalt?"), aber sie hat sich noch nicht beirren lassen.

Schön daß deine Verlobte das mitmacht. Meine Frau ist zumindest im Sommer viel in der Wohnung barfuß.

Das ist doch auch schon was. Hast Du eigentlich versucht, Deine Frau zu vermehrtem Barfußlaufen zu animieren?

Und wie ist das mit den Pedalen? Was hast Du für Pedale?

Die mit den gezackten Metallrändern sind nicht zu empfehlen. Ich habe sog. Gummiblockpedale welche sehr (bar-)fußfreundlich sind.

So ähnliche Pedale habe ich an meinem alten Fahrrad. Damit müßte das eigentlich problemlos funktionieren.

Ich denke mal das müßte dann gehen, sonst kannst Du Dir ja bessere montieren (lassen). Ich meine Ich habe im Best-Of sogar was von sog. "Barfußpedalen" gelesen (Evtl. beim Fahrradhändler nachfragen) . Aber es geht auch gut mit den "Gummiblockpedalen"

Danke für die Hinweise. Ich werde es vorerst mit den vorhandenen Pedalen versuchen, und wenn sich damit Probleme ergeben, werde ich mir Gummiblockpedalen besorgen. Sind die eigens fürs barfüßige Radfahren konzipiert?

Nein, das sind im Prinzip die "einfachen Pedale" die meistens an den Fahrrädern montiert sind. Die nehmen die Profis nicht weil die ja mit speziellen Pedalen fahren wo Sie Ihre Spezialschuhe einhaken können (Klickpedal) oder auf gezackten Flächen stellen. Für Barfuß sind die einfachen Gummiblockpedale ganz gut geeignet, die hast Du bestimmt auch an deinem Rad. Spezielle Barfußpedale haben eine durchgehende Fläche und sind speziell fürs barfüßige Radfahren konzipiert. Habe Ich aber auch nur im BestOf was davon gelesen. Aber frag mal einen Fahrradhändler bei Interesse danach. Oder in einer Suchmaschine Barfußpedal oder Barefoot Pedal eingeben.

Na, dann dürfte ich ja bereits die richtigen Pedale haben.

Da gehe Ich mal von aus. Berichte mal ob es Dir Spaß macht das barfüßige Fahrradfahren.

Im frühling werde ich es mal probierenund dann berichten. Im "alten" Jahr werde ich nicht mehr dazu kommen.

Das wäre ein Gewinn für das Forum, wenn sich auch mal in Norddeutschland etwas täte! Leider könnte ich daran nicht teilnehmen, weil es mir zu weit weg wäre (aus Münchener Sicht ist Italien näher als meine rheinische Heimat). Wenn Ihr allerdings ein Barfußtreffen über ein ganzes Wochenende veranstaltetet, würde ich ernsthaft überlegen, ob ich nicht doch teilnehme, denn das wäre mir eine Reise wert!

Ja schade daß es so weit weg ist. Wir werden aber erst mal ein kleineres Barfußtreffen organisieren. Bist Du eigentlich komplett nach München umgezogen oder wohnst Du dort nur vorrübergehend ?

Ich studiere in München und habe dort ein Zimmer; meine Hauptwohnung ist in Ratingen.

Der Breitensport wird deshalb immer populärer weil immer mehr Menschen die den ganzen Tag am Rechner sitzen (wie ich ) einen Ausgleich brauchen da die Muskeln tagsüber vernachlässigt werden und zu vielen zu Problemen führen (Volkskrankheit Rückenschmerzen). Dies war auch für mich der Grund (wie bei Vielen) in einem Fitnesscenter mit dem Training anzufangen. Ein modernes Fitnesscenter hat ja auch nichts mehr mit den Muckibuden von früher gemeinsam. Dort trainieren Leute wie Du und Ich hauptsächlich um die Rückenmuskulatur zu stärken aber auch um die restliche Muskulatur aufzubauen (und überschüssige Pfunde zu verlieren).

Das hatte ich auch och nicht gewußt. Vielleicht kannst Du mir noch etwas mehr Information darüber geben.

Herbstliche Barfußgrüße,
Markus U.