Hallo Ulrike,

ohne aus der Entfernung mir anmaßen zu wollen, dir etwas konkretes zu raten oder Diagnosen zu stellen, einfach mal ein Gedankenanstoß:

Wenn du denkst, Barfußlaufen könnte dir helfen, versuch's einfach. Die "Kunst" liegt darin, auf deinen Körper zu "hören" und nicht zu übertreiben. Letztlich weiß dein Körper nämlich ganz gut, was ihm gut tut und was nicht und sendet dir entsprechende Signale, du musst sie nur wahrnehmen. Du gehst ja keinerlei Verpflichtung ein. Wenn du merkst, jetzt ist es genug, hör' für heute auf oder mach eine längere Pause. Ich würde nicht mit Rennen anfangen, sondern mit Spaziergängen oder kurzen Wanderungen, möglichst auf angenehmem Untergrund (Waldboden, Wiese). Bald ist Frühjahr, da macht das ja dann auch richtig Spaß. Ich vermute mal, du wirst bald merken, dass du immer "besser" wirst, also weiter laufen kannst oder auf schwierigeren Untergründen, oder einfach sicherer wirst.

Dass Barfußlaufen die Fußmuskulatur stärkt (die ja das Fußgewölbe letztlich "aufstellt") ist bekannt und wurde hier ja schon ausführlich angeführt.

Viel Erfolg und viel Spaß!

Ralf

P.S.: Inspirieren lassen kannst du dich z. B. hier:
http://de.geocities.com/raschuko