Hallo Lorenz,

Wenn ich allerdings mit Schuhen laufen muss -- aus welchen Gründen auch immer, schalte ich tatsächlich den Kopf ein, um den Bewegungsablauf des Barfußgehens beizubehalten, obwohl die Schuhe mich eigentlich in ein anderes (ungesundes) Schema pressen wollen. Aber das müsste ich wieder mit Bandscheibenbeschwerden büßen, auf die ich gut verzichten kann!

Du schaltest den Kopf also ein wenn Du in Schuhen läufst um mit Schuhen bewußt den Ballen oder Mittelfuß zuerst aufzusetzen? Ja, so machen es die Läufer mit der guten Lauftechnik ja auch (bis sie es "verinnerlicht" haben und es automatisch machen) da die Muskulatur einfach besser die Stöße federt als die Gelenke. Aber auch hier gibt es Barfußläufer die wenn sie sich beobachten feststellen daß sie weiter den "abrollenden Gang" verwenden und wenn sie "umlernen" wollen das ganz bewußt machen müssen (das meinte ich mit Kopf einschalten) was sich bei Dir (und mir und vielen Anderen) ganz automatisch eingestellt hat. Wobei der "abrollende Gang" ja nicht grundsätzlich verkehrt ist: Auf weichen Böden ist er auf jeden Fall o.k. und auf harten Böden muß man die Ferse dann halt sehr weich aufsetzen. Schön auf jeden Fall finde ich daß man mehrerere Möglichkeiten hat zwischen denen man variieren kann.

Schöne Füße, Lorenz

dito
Rainer