Habe mich immer wieder mit dem Barfuss-Joggen beschäftigt und folgende Erfahrungen gemacht:
Wichtig sind gute Wege. Immer wieder stoße ich auf Schwierigkeiten durch Rollsplit oder ähnliches, speziell nach dem Winter.
Übertreibe ich, bekomme ich schnell unangenehme Blasen.
Durch das Barfusslaufen verzichte ich zwar auf die Schuhdämpfung, kompensiere das aber durch langsameres und vorsichtigeres Aufsetzen der Füße. Dadurch bremse ich die aus anderen Gründen meist zu hohe Geschwindigkeit und laufe viel eher im aeroben Bereich. Auch schone ich meine Knie.
Anfangs laufe ich nicht über 30 min. Nach einer gewissen Übungsphase komme ich dann auch auf meine gewohnte Stunde.
Meine Ambition, einen Marathon barfuß zu laufen, habe ich zunächst ad acta gelegt. Das Training dafür (lange Barfußläufe) habe ich noch nie geschafft.

In der Summe kann ich es aber empfehlen.

Gruß Robert (Franken)