Hallo Bernd

Grund: Gelenkschäden bedingt durch Teer und ein immenses Verletzungsrisiko für die nackte Fußsohle beim schnellen Fortbewegen. [...] Barfuß joggen auf Teer/Asphalt ist schädlich, was mittlerweile nachgewiesen ist.

Hast Du eine Quelle oder zumindest eine plausible Begründung dafür? Den richtigen Laufstil vorausgesetzt, sehe ich keinen Grund, warum barfüßiges Joggen auf Asphalt gesundheitsgefährdender als beschuhtes Joggen auf Asphalt sein sollte.

Hallo Bernd,

also ich neige dazu, Jörg recht zu geben. Ich kann es zwar nicht mit Sicherheit sagen, aber ich habe doch persönlich das Gefühl, dass 5 Jahre Barfuss-Laufsport und 5 Jahre Barfuss-Berglaufsport, sowohl auf Asphalt als auch auf Stein- und Naturböden meinen Gelenken besser bekommen als Jahre beschuhter Laufsport und Berglaufsport davor.

Vor rund einem Jahr zum Beispiel ging oder eilte ich mit Sandalen, also beschuht, Mittags etwa 1,2 km einfach zum Einkaufen und zurück und hatte Hüftschmerzen, so dass ich dachte, an diesem Tag kann ich wohl nicht mehr barfuss 4,8 km in die Arbeit joggen. Tja, aber dann joggte ich 4,8 km BARFUSS auf Asphalt in die Arbeit und es ging zu meiner freudigen Überraschung weitgehend schmerzfrei.

Ich persönlich glaube ja folgendes: Beim Barfuss-Laufsport, selbst auf ungesundem hartem Untergrund wird man für unachtsamen und schlampigen Laufstil sofort schmerzhaft bestraft wenn man auf ein spitzes Steinchen tritt oder ähnliches. Also läuft man barfuss viel disziplinierter und federt automatisch mit den vielen Bändern und Gelenken im Fuss und im Sprunggelenk ab. Somit glaube ich kommen beim Barfuss-Joggen weniger schädliche Stösse zum Knie, zur Hüfte und zur Wirbelsäule durch als beom beschuhten joggen.

So, bis dann also mal sportliche Grüsse,

Euer Karl Heinz.

http://www.allgaeuyeti.de/