Hallo Rolf,

zugegeben, die Versuchung mal barfuß loszujoggen, sie lockt mich nach wie vor, auch nachdem ich nach Gesprächen mit zwei aus meiner Sicht fähigen Orthopäden und Sportmedizinern von diesem Gedanken fast abgekommen bin. Grund: Gelenkschäden bedingt durch Teer und ein immenses Verletzungsrisiko für die nackte Fußsohle beim schnellen Fortbewegen. Glücklich ist der, der ideale Wege in der Natur kennt, aber mir fällt spontan kein Naturgebiet ein, welches ich ohne Auto mühelos erreichen kann. Barfuß joggen auf Teer/Asphalt ist schädlich, was mittlerweile nachgewiesen ist. Joggen auf Waldboden ist, wenn man vom Verletzungsrisiko durch Steine, Müll, Dornen etc. absieht, erst nach einer Eingewöhnungsphase möglich. Joggen auf Sand, z.B. am Strand, ist nach Aussagen meines Arztes unbedenklich. Ich möchte anmerken, dass meinem Doc meine Barfuß-Faible bekannt ist und ich kann sagen, er befürwortet Barfußlaufen grundsätzlich, jedoch mit Einschränkungen.
Wenn es dir mit dem Barfußjoggen wirklich ernst ist, probier's aus, weil man nur durch Ausprobieren klug wird. Aber gehe es langsam an, und starte nicht unbedingt in dieser kalten Jahreszeit, weil man durch die Kälte tendenziell unempfindlich an den Füßen wird und Verletzungen ignoriert.

Bernd

Hallo miteinander und schöne Weihnachtsgrüße !
Ich möchte gerne wissen ob sich hier im Forum auch Laufsportler / Hobbyläufer tummeln ?
Würde gerne Erfahrungen hören und austauschen.
Mein Anlaß mich für Barfußlaufen zu interessieren war ja die Info, daß Barfußlauf für die Füße das beste Training ist.
(Insbesondere weil ich Fußbeschwerden habe, mutmaßlich durch nicht-korrekte Laufschuhe).
LG Rolf