Laufen war früher nie mein Ding, weil ich schon immer ziemlich unsportlich war und schon auf kürzesten Strecken schlapp machte. Erst letzen Sommer, nachdem mein Chef von seinem Lauftraining erzählt hatte, bin ich auch auf den Geschmack gekommen und ab und zu eine Runde gejoggt. Meine Kondition habe ich immerhin so weit gesteigert, dass ich zwar noch langsam laufe, aber immerhin eine Weile durchhalte und nicht gleich schlapp mache.

Als Barfußfreak bin ich meine Runde natürlich immer nur barfuß gelaufen, und der Weg führte z.T. über Waldboden, aber auch über Pflastersteine und Asphalt. Meines Erachtens ist Laufen auf harten Untergründen kein Problem, wenn man es richtig macht: Ich setze beim Laufen nicht die Ferse zuerst auf - die Stöße würden Knie und Rücken sonst übelst belasten - sondern laufe hauptsächlich auf den Ballen (ähnlich wie Hund und Katze) und federe so jeden Schritt überwiegend mit den Füßen ab. Das kräftigt die Fußmuskulatur und schafft einen wunderbar dynamisch federnden Laufstil.