Hallo Jörg, hallo Yeti,

als Quelle kann ich an dieser Stelle lediglich den Arzt meines Vertrauens, Dr. Lancaster, angeben. Er ist Sportmediziner, hat 8 Jahre in den Staaten gearbeitet und betreut seit 1992 neben seiner sportmedizinischen Privat-Praxis in Frankfurt einen Läuferverein, Letzteres ehrenamtlich. Bei Lancaster war ich z.B., als ich Mitte der 90er Probleme mit der Ferse hatte.
Auch wenn ich so gut wie nie fern sehe, nehme ich doch die Möglichkeit wahr, gelegentlich medizinische Sendungen zu sehen, weil ich Sportmedizin interessiert. Der Tenor der Beiträge geht unüberschaubar einher mit dem Rat meines Arztes: barfuss joggen auf Teer/Asphalt ist schädlich. Solche Aussagen sind selbstredend empirisch, subjektive Einzelerfahrungen sind hierbei ausgeblendet.
Auch denke ich, dass persönliche Erfahrungswerte wie etwa "mein persönliches Gefühl" oder "ich neige dazu anzunehmen, dass..." zwar das Gesamtbild abrunden, aber Leser bei der Entscheidungsfrage "Barfuss oder beschuht auf Teer" nicht weiter bringen, sondern eher verwirren. Klar ist, dass ein Forum wie dieses dem bunten Erfahrungsaustausch dient, dass es u.a. dazu gut ist, Menschen Mut zum Barfußlaufen zu machen, aber wir sollten uns nicht auf die Stufe erfahrener professionell ausgebildeter Medizinier stellen, wenn es um Entscheidungsfragen der Gesundheit geht. Hier sehe ich klare Trennlinien. Nicht jeder Barfußbegeisterte wird zum Abebe Bikila.
Dies ist zumindest meine Meinung.
Um diese wenig schmeichelhaften, aber ehrlichen Worte ein wenig zu relativieren: auch ich werde im April oder Mai mal wieder versuchen, ohne Laufschuhe die Wohnung zu verlassen, mich mit nackten Zehen durch den Großstadtdschungel Mainhattans zum Stadtwald vorzutasten, um meine nackten Füße traben zu lassen. Aber auf Teer werde ich gewiss nicht laufen!

Ciao
Bernd

Hallo Bernd

Grund: Gelenkschäden bedingt durch Teer und ein immenses Verletzungsrisiko für die nackte Fußsohle beim schnellen Fortbewegen. [...] Barfuß joggen auf Teer/Asphalt ist schädlich, was mittlerweile nachgewiesen ist.

Hast Du eine Quelle oder zumindest eine plausible Begründung dafür? Den richtigen Laufstil vorausgesetzt, sehe ich keinen Grund, warum barfüßiges Joggen auf Asphalt gesundheitsgefährdender als beschuhtes Joggen auf Asphalt sein sollte.

Hallo Bernd,
also ich neige dazu, Jörg recht zu geben. Ich kann es zwar nicht mit Sicherheit sagen, aber ich habe doch persönlich das Gefühl, dass 5 Jahre Barfuss-Laufsport und 5 Jahre Barfuss-Berglaufsport, sowohl auf Asphalt als auch auf Stein- und Naturböden meinen Gelenken besser bekommen als Jahre beschuhter Laufsport und Berglaufsport davor.
Vor rund einem Jahr zum Beispiel ging oder eilte ich mit Sandalen, also beschuht, Mittags etwa 1,2 km einfach zum Einkaufen und zurück und hatte Hüftschmerzen, so dass ich dachte, an diesem Tag kann ich wohl nicht mehr barfuss 4,8 km in die Arbeit joggen. Tja, aber dann joggte ich 4,8 km BARFUSS auf Asphalt in die Arbeit und es ging zu meiner freudigen Überraschung weitgehend schmerzfrei.
Ich persönlich glaube ja folgendes: Beim Barfuss-Laufsport, selbst auf ungesundem hartem Untergrund wird man für unachtsamen und schlampigen Laufstil sofort schmerzhaft bestraft wenn man auf ein spitzes Steinchen tritt oder ähnliches. Also läuft man barfuss viel disziplinierter und federt automatisch mit den vielen Bändern und Gelenken im Fuss und im Sprunggelenk ab. Somit glaube ich kommen beim Barfuss-Joggen weniger schädliche Stösse zum Knie, zur Hüfte und zur Wirbelsäule durch als beom beschuhten joggen.
So, bis dann also mal sportliche Grüsse,
Euer Karl Heinz.