Hallo zusammen,
ich bin Barfuß-Anfänger und seit Sommer bis jetzt öfters barfuß gelaufen und Rad gefahren. Auch z.B. barfuß quer durch Städte gegangen, was bei sommerlichen Temperaturenaber kein Problem ist. Jetzt wird es halt leider frostig und das bin nicht gewöhnt. Gestern bin ich abends bei 8 Grad ca. ne halbe Stunde einen asphaltierten Feldweg gegangen, ohne Probleme. Und heute Morgen in Flip-Flops bei fast null Grad raus. Habe jetzt leichte Halsschmerzen und die Nase läuft etwas,ich will aber nicht aufgeben und bitte daher um Euren Rat. Wie sollte ich jetzt in der richtigen Weise vorgehen (auch wörtlich gemeint) um mich abzuhärten,vielleicht ohne krank zu werden?
Und ne generelle (dumme)Frage: gibt es eine bestimmte Technik,wie man am besten geht ,d.h. den Fuß aufsetzt etc?
Drittens: Habt Ihr im Winter bei ca. 0 bis +5 Grad richtig kalte Füße,wenn Ihr draußen seid oder nicht? Macht Ihr dann z.B.ein heiß-kaltes Fußbad,wenn Ihr dann heimkommt oder sowas??
Danke für alle Tips und barfüßige Grüße,
Mike

Hallo Mike.
ich finde, John hat ne ganz vernünftige Einstellung dazu: Nicht sich quälen, um sich oder anderen was zu beweisen, sondern es soll einfach Spaß machen. Wenn mir im Herbst oder Winter zu kalt ist, ziehe ich mir halt Schuhe an, und wenn mir dann beim Wandern warm genug ist und ich bekomme Lust, die Schuhe auszuziehen, tu ich das und genieße es, solang ich mich dabei wohl fühle - manchmal gehe ich dann den Rest bis nach Hause barfuß, auch wenn es kalt ist, manchmal schlüpfe ich auch wieder in die Schuhe. Oder mal ne Runde im Garten durch frischen Schnee, herrlich. Durch die City geh ich nur an warmen Tagen barfuß, wenn der Asphalt angenehm ist, Naturwege sind eh schöner für die Füße.
Auf die Weise habe ich meine Füße an kühlere Temperaturen gewöhnt, aber immer so, wie es mir angenehm ist. Wie gesagt: es soll doch einfach nur Vergnügen bereiten, dann ist es auch gesund.
Weiterhin ein solches wünscht
Dieter