Hallo Lorenz,

[...Laufen lernt man von selbst nach dem Prinzip von Versuch und Irrtum -- was weh tut, gewöhnt man sich ab, was sich gut anfühlt und Spaß macht, eignet man sich an.]

Das kann ich so bestätigen. Habe mal meinen Laufstil auf meiner Barfußrunde beobachtet und es ist so daß (automatisch) die Ferse nicht zuerst aufsetzt sondern erst kurz nachdem der Vorderfuß aufsetzt. Also der ganze Fuß fast gleichzeitig mit dem Vorderfuß zuerst. Im Fitneßstudio (mit Schuhen) habe ich mir bewußt angewöhnt zwischen verschiedenen Laufstilen zu wechseln (mal Vorderfußbetont, mal mit der Ferse zuerst). Dadurch schlafen die Füße nicht mehr ein wie früher (am Crosstrainer (ist eine Art gelenkschonendes Laufen)), ein Problem was Viele dort haben die länger im gleichen Laufstil laufen und die Zehen nicht bewegen (können). Beim Barfußlaufen ist der Fuß nicht mehr eingeschränkt und wird auch von der Wadenmuskulatur (mit langem Zehenbeuger) mitunterstützt und der richtige Laufstil stellt sich von alleine ein.

Barfüßige Grüße
Rainer L.