Strunz empfiehlt JOGGEN auf dem Vorderfuss. Ist die Muskulatur nicht ausreichend trainiert, kann es durchaus zu Rissen in der Wadenmuskulatur kommen.

Ansonsten: beim Barfusslaufen(also beim normalen Gehen!) setzt fast jeder instinktiv zuerst den Vorderfuß auf, anstatt mit der Ferse aufzustampfen.
So werden die harten Vibrationen gut gedämpft.
Man nennt das übrigens den Indianergang. Ist wesentlich gesünder für den gesamten Stützapparat als Ferse-Vorderfuss-Abrollen und ja: das wirkt sehr gut gegen Kreuzschmerzen und CO.