Hallo,

wer es probieren mag, und wer es wissen will, wie es im Rücken "kracht", wenn man mit der Ferse aufstampft:
Finger in die Ohren, schön dicht halten, und nun über einen festen Boden laufen!
Da hört man sofort das aufstampfen mit den Fersen, und wie sich diese Erschütterung über die Wirbelsäule bis in den Kopf fort setzt. Die Bandscheiben federn da ab. Wenn die schon alt sind, überansprucht, dann spürt man es im Rücken.
Lauf mal barfuß, und setze richtig dabei den Vorderfuß auf und höre dann in Dich hinein. Da rumpelt fast nix mehr. So soll man laufen. Und das ist schwer, bis man sich daran gewöhnt hat.

Gruß,
Markus