Hallo runners,
"Laufgott" Strunz schreibt und betet oft vom barfusslaufen. Soll angeblich die natürlichste Art und weis sein, wie Menschen laufen. "Schaut euch mal die Kinder an, wie sie barfuss laufen - auf Zehenspitzen!").

Das heißt ja nicht, daß man nur auf den Zehenspitzen laufen sollte, sondern nur, daß der Fußballen zuerst den Boden berührt, und dadurch der unsanfte Stoß abgefangen wird, den man sonst hat.

Na ja ich hab´s auch mal probiert und hatte schon nach wenigen Minuten heftiges Ziehen und einen Tag später Muskelkater in den Waden.

Das ist ganz normal, wenn man anfängt Vorfuß zu laufen, das gibt sich nach ein paar Tagen, wenn die Wade soweit gestärkt ist.

eigentlich ist das ein schönes Gefühl barfuss zu laufen. Ich habe auch das Gefühl, dass meine Rückenprobleme weniger werden (Stichwort Muskelkette und auftrechtere/bewusstere Körperhaltung)

Stimmt, durch die ganz andere Haltung und Belastung und den wegfallenden Stoß bei Vorfußlaufen habe auch ich meine früheren Rückenschmerzen stark reduziert.

Meine Frage aber nun: Hat das barfusslaufen auf Zehenspitzen irgen einen Nachteil? Schädige ich mit damit irgendwelche Bänder, Sehnen,...

Meines Wissens nicht, im Gegenteil, es wird ja der Knie, Hüfte und Rücken schädigende Stoß vermieden, und über die Muskeln abgefangen, man sollte es aber wie alles sicher am Anfang nicht übertreiben.

Ich haben auch schon versucht "normal" zu laufen, also über die Ferse-Mittelfuß-Ballen abzurollen. Allerdings verspüre ich beim Aufsetzten des Fußes immer einen ungedämpften Stoß im Knöchel, so dass ich bald wieder auf dem Vorderfuß auftrete.
wer hat Erfahrung und Kenntnisse zum Barfußlaufen?

Ich laufe jetzt seit ca. 2 Jahren barfuß mit der Vorfußtechnik und hatte noch keine Probleme damit

Viele Barfuß-Grüße
Matthias (DA)