Hallo runners,
"Laufgott" Strunz schreibt und betet oft vom barfusslaufen. Soll angeblich die natürlichste Art und weis sein, wie Menschen laufen. "Schaut euch mal die Kinder an, wie sie barfuss laufen - auf Zehenspitzen!").
Na ja ich hab´s auch mal probiert und hatte schon nach wenigen Minuten heftiges Ziehen und einen Tag später Muskelkater in den Waden.
eigentlich ist das ein schönes Gefühl barfuss zu laufen. Ich habe auch das Gefühl, dass meine Rückenprobleme weniger werden (Stichwort Muskelkette und auftrechtere/bewusstere Körperhaltung)
Meine Frage aber nun: Hat das barfusslaufen auf Zehenspitzen irgen einen Nachteil? Schädige ich mit damit irgendwelche Bänder, Sehnen,...
Ich haben auch schon versucht "normal" zu laufen, also über die Ferse-Mittelfuß-Ballen abzurollen. Allerdings verspüre ich beim Aufsetzten des Fußes immer einen ungedämpften Stoß im Knöchel, so dass ich bald wieder auf dem Vorderfuß auftrete.
wer hat Erfahrung und Kenntnisse zum Barfußlaufen?
Danke an Euch runners!
Hobbit