Hallo,
seit einer Wocher versuche ich, mich ans barfuss joggen auf Schotterwegen zu gewöhnen. Ich laufe jeden Morgen eine Stunde mit nackten Fuessen auf spitzen Kieselsteinen und bin dreimal ca. 8km gejoggt.
Bisher kann ich nicht den geringsten Trainingseffekt spüren. Meine Sohlen brennen wie Feuer, was das joggen (nicht nur auf Schotterwegen, sondern auch auf glattem Asphalt) zur totalen Folter macht.
Ist das normal? Stimmt natürlich dass man nach einer Woche nicht viel erwarten darf, aber es wird jeden Tag eher schwieriger als einfacher.

Hi Andreas!

Laß Dich in deinem Training nicht beiren. Es ist völlig normal, daß solche Schwierigkeiten eintreten, da Du früher nicht barfuß gelaufen bist und Dein Triningsniveau bezüglich barfuß gleich null war. Allmählich gewöhnen sich die Füße nun ans Barfußlaufen, und die Schwierigkeiten rühren daher, daß die Füße erst jetztt so beansprucht werden, wie es von der Natur eigentlich vorgesehen ist.
Ohne vorheriges Training 8 km barfüßiges Laufen zu schaffen, und das im Februar, ist eine beachtliche Leistung, auf die Du stolz sein kannst. Alle Achtung!
Du solltest jetzt auf keinen Fall aufgeben, sondern nach derm Training Deinen Füßen etwas gutes gönnen, etwa ein Fußbad, oder sier mit Melkfett oder Creme einreiben oder jemanden bitten, die Füße zu massieren.
Nur ja nicht aufgeben, sondern wakker durchhalten und weiter trainieren, denn auch hier gilt: Ohne Fleiß kein Preis!

Aufmunternde Barfußgrüße,
Markus U.