Hallo Georg,

.... wollte ja nur gesagt haben: ganz so einfach ist es nicht, mit dem allheilmittel barfussgang. es gehört - wie meist - ein wenig mehr überlegung und übung dazu, wenn aus dem einfachen "tun und lassen" eine kunst oder auch eine medizin werden soll.

Man kann alles derart übertreiben, dass man sich damit selbst schädigt. Wenn sich ein Barfußanfänger kilometerweit über Schotterwege quält, wird er nur immer verspannter -- und das ist ganz gewiss nicht gesund. Ab und an mal ein paar Steinchen unter den Sohlen genügen schon, um sich die richtige Belastung anzugewöhnen!

Wenn man für die Gesundheit barfuß laufen will, ist ein steter Wechsel der Bodenbeschaffenheit ideal, wie er z.B. in den Barfußparks verwirklicht ist. Aber auch anderswo kann man sich abwechslungsreiche Wege suchen. So wird der Bewegungsapparat vielseitig betätigt, aber nicht überlastet.

Serfuß, Lorenz

www.barfusspark.info