Hallo Martin,

So, und damit habe ich letztlich in vielen, vielen Worten das beschrieben, was Lorenz längst schon in zwei Sätzen gepostet hat.

Das war es aber wert! Ich habe nur durch Selbsterfahrung und Intuition festgestellt, dass Barfußlaufen einen regulierenden Effekt auf den Rücken hat. Die Erkenntnisse über die Feinsteuerung der Rückenmuskeln durch die Fuß- und Zehenaktivität erklären mir nun, warum ich -- auch ganz unabhängig von den Bandscheiben -- die häufigen Spannungsschmerzen in der gesamten Wirbelsäule durch Barfußgehen so gut loswerde! Selbst mit Kopfschmerzen funktioniert das.

Was das harte Auftreten mit der Ferse betrifft, sind Schotterwege unerbittliche Lehrmeister. Spätestens beim dritten Schritt geht man auf das bandscheibenschonende Vorderfußlaufen über!

Mach's gut und unbeschuht, Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß