Hallo Karsten,

Wenn die Barfußsaison auch für die weniger Hartgesottenen wieder losgeht, soll ich ihn einfach mal einladen mit zugehen? Mein Kunpel hat eigenlich viel fürs Wandern und laufen übrig, denn er ist Ausbilder und Wanderwart beim SGV. Genützt hat's trtozdem nicht soviel, leider.

Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich nur sagen, dass Barfußgehen genau das Mittel ist, mit dem ich meine Bandscheibenbeschwerden losgeworden bin. Mit bloßen Füßen gewöhnt man sich das feste Auftreten schnellstens ab und geht zum stoßfreien Laufen über -- ganz einfach, weil es sonst an den Sohlen wehtut. Und das Gewicht verlagert sich von alleine mehr auf den Vorderfuß, wie es die Natur vorgesehen hat. Ich kenne nichts, was die Bandscheiben besser schont als Barfußgehen.

Da ein Barfußanfänger zunächst einmal langsam und kürzere Strecken geht, kann man davon ausgehen, dass er sich nicht überanstrengt. Der Arzt muss wissen, wie viel sein Patient gehen soll -- und wenn er dieses Pensum barfuß läuft und dabei das richtige Belasten und Abrollen einübt, kann das nach meiner Erfahrung nur nützen!

Schöne Füße, Lorenz

Barfußlaufen in der Natur