Hallo,

Für ausgedehnte Schneespaziergänge müssen die Füsse winterfest sein. Erste Versuche im Winter sind nicht ideal.

Ist die Winterfestigkeit vorhanden, gibt es eigentlich keine Zeitgrenze nach oben, was die Dauer der Spaziergänge anbelangt.

Die Voraussetzung für Winterfestigkeit ist, spätestens im Herbst mit Barfusslaufen zu beginnen, es vor allem regelmässig zu tun, und so den Organismus an die fallenden Temperaturen zu gewöhnen. Er hat also Zeit,über einige Monate die Kapillargefässe zu bilden, die für eine korrekte Durchblutung der Füsse erforderlich ist, und die bei verweichlichten Füssen nicht vorhanden sind.

Ich laufe jedes Wochenende mindestens eine Stunde in der Natur barfuss, egal bei welchem Wetter, betreibe aber auch mindestens zwei Stunden pro Woche barfuss Sport, und schaffe so mittlerweile auch 10 km Schneespaziergang.

Uebung machts also.

MfG

aquajeans