Der Flüssigkeitsbedarf ist geringer, der Hunger bleibt mäßig. Bei Temperaturen an der unteren Grenze (10 bis 12°C) esse ich jedoch ohne eigentlichen Hunger 1 bis 2 Schoko- oder Müsli-Riegel, um kalte Hände und Füsse zu vermeiden, sobald ich merke, dass sie beginnen, kälter zu werden.

Kurzfristeffekt bei der aufnahme zuckerhaltiger nahrungsmittel ist erst mal, dass der blutzuckerspiegel ansteigt. Die temperatur der hände und füße hängt dagegen mit der kreislaufaktivität und erweiterung bzw. verengung der blutgefäße zusammen. Erfahrungsgemäß würde ich mir eher eine thermosflasche tee mitnehmen. Ich weiß jedoch nicht, ob aufgenommene nahrung so direkt in wärme umgesetzt wird.

Was sagen unsere (hobby)mediziner?