Ich habe seit dem vorigen Jahr in ähnlichen Dimensionen abgenommen, wie Tiziana. Durch Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Das Barfußlaufen ist da vor allen ein Motivationsfaktor. Ich laufe nicht barfuß, um abzunehmen, sondern ich mache die kilometerlangen Wanderungen, weil ich dadurch die Möglichkeit habe, barfuß zu laufen.
Was den Einfluss der Kälte auf den Gewichtsverlust bedeutet, so halte ich den eher für sehr gering. Natürlich steuert der Körper mit einer höheren Stoffwechselrate gegen die Kälte an, wenn man bei diesen Temperaturen barfuß läuft. Und verbraucht dabei mehr Energie, aber ob das so viel mehr ist, dass man gleich etliche Kilos verliert, möchte ich eher bezweifeln. Ein Neandertaler musste täglich um die 7000 Kalorien aufnehmen, um zu überleben, aber von derartigen klimatischen Verhältnissen sind wir heute zum Glück weit entfernt.
Die Belastung für die Füße ist bei größerem Körpergewicht natürlich höher, aber der menschliche Fuß ist sehr anpassungsfähig und wird durchaus damit fertig. Wenn ich mir im vorigen Jahr einige Blasen geholt habe, hatte das eher mit Fehleinschätzungen zu tun. Wenn man sich wie ich, vorwiegend auf weichen Medien bewegt (Feld- und Waldwegen, Wiesen) und dann die Strecke vervierfacht oder stundenlang in der Stadt auf steinigem Untergrund läuft, bekommt man natürlich Probleme. Aber aus Erfahrungen kann man ja nur lernen.
Barfüßige Grüße
Reinhard