Ich habe eine ähnliche Frage. Ich habe gestern meine Barfußsaison eröffnet. Gestern und heute bin ich jeweils eine 3/4 Stunde bf spazieren gegangen. Der Untergrund war überwiegend Asphalt und Betonpflaster. Während es gestern wunderschön war, tat es heute vorne am Ballen weh. Irgendwie hatte ich das Gefühl, meine Haut würde immer dünner. Verletzungen hatte ich keine.
Wer kann mir aus Erfahrung empfehlen, was besser ist: Den Füßen ein paar Tage Erholung gönnen, oder trotzdem jeden Tag bf laufen?
Serfuß,
Gernot

Hi Gernot,
ich hatte Anfang dieses Jahr ein ähnliches Problem. Ich ging über einen Kilometer nen sehr steilen Weg hinunter, der im Winter regelrecht mit Splitt zugeschüttet wurde, zwecks Rutschgefahr im Winter. Zusätzlich wurde auch noch Salz gestreut. Als ich den Weg benutzte war der Schnee gerade weg, aber der Splitt noch nass und voll Salz. Normal setze ich beim laufen den ganzen Fuß auf, nur Berg ab und beim joggen trete ich zuerst mit dem Ballen auf um die Gelenke zu schonen. Am nächsten Tag hatte ich deswegen das Gefühl ich hätte fast keine Haut mehr an den Fußsohlen (trotz sofortigem abwaschen des Salzes bei meiner Heimkehr). Ich bin am nächsten Tag trotzdem sofort wieder wandern gegangen. Schmerzlich waren nur die ersten 10min, dann lies es nach.
Ich kann Dir zwar nicht sagen was besser ist, aber schaden tut es nicht, wenn Du weiter BF läufst, solltest es nur nicht übertreiben, sonst gibts eventuell Blasen.
Sollten die schmerzen zu unangenehm oder gar unerträglich sein würd ich Dir jedoch n paar Tage vom BF laufen abraten, soll ja schließlich Spaß machen .

Gruß Engel