Hallo, Tanja,
du kannst auch Massagebälle oder -Rollen (z.B. Art. Nr.: 03231 bei www.sport-tec.de) unter den Füßen bewegen. Kleinere Durchmesser sind übrigens effektiver.
Oder eine Kiste mit runden kleinen Kieselsteinen machen, in der du auf der Stelle trittst.
Ich weiß allerdings nicht, wieviele Stunden man rollen bzw. stapfen muss, bis sich ein Trainingseffekt ergibt

Viel Spaß, Kai (VS)