Hallo Ulrich,

Vielen Dank für deine Informationen.

Zu euren Vermutungen ein Wärmeschub setzt nach 15 Minuten ein : Damit meint Ihr die Adaptionsphase des Körpers an die Kälte und die ist bei Jedem unterschiedlich.

Das dachte ich mir schon. Allerdings wurde hier auch schon geschrieben, ich weiß nicht mehr von wem, dass man sich darauf verlassen kann, dass nach einer Viertelstunde dieses Wärmegefühl einsetzt, und das stimmt bei mir jedenfalls nicht.

Bei mir stimmt es nur wenn ich sehr oft bei kühlem Wetter barfuß laufe.

Ich war insgesamt zwei Stunden barfuß gelaufen und die Füße wärmten sich dann in den Schuhen wieder langsam auf es kam dann sogar zu einem leichten Brennen.

Wie? Die Füße wärmten sich erst wieder in den Schuhen? Das ist doch ganz normal, oder habe ich da was missverstanden?

Die Füße wurden ja vorher schon wärmer als zu Beginn des Barfußlaufens aber erst nach ca. einer Stunde. In den Schuhen dann die ich wieder anzog weil ich mit dem Fahrrad weiterfahren wollte wurden sie dann aber wieder richtig warm. Normal war das soweit schon nur das leichte Brennen war merkwürdig.

Gleich war wieder die Angst da ob ich es nicht wieder übertrieben habe denn wenn das Brennen immer stärker wird und nicht nachlässt dann kann man schon Frostblasen haben. Aber bei 7 Grad war dies natürlich eher unwahrscheinlich und so war es auch: Keine Frostblasen und für den Rest des Tages angenehm warme Füße.

Vor Frostblasen hatte ich keine Angst, da ich meine Füße beobachten konnte, und sie immer schön rosig blieben. Außerdem waren sie auch nicht sooooo kalt. Anders ist das, wenn ich abends meine kleineren runden drehe, weil es dann schon dunkel ist und ich meine Füße nicht mehr beobachten kann und manchmal auch kaum noch spüre, aber da ist mein Auto nicht weit weg.

Da ich schon mal Frostblasen hatte nach einer halben Stunde barfuß bei -11 Grad sitzt die Angst immer etwas "im Nacken" wenn an den Füßen ein leichtes Brennen einsetzt. Was Du genau richtig machst ist eine Aufwärmgelegenheit in der Nähe zu haben (Auto). Man kann auch warme Schuhe mit sich mitführen, die helfen auch, auch wenn man dann nicht mehr der "echte" Barfüßer ist

Zusammengefasst ist es also meiner Erfahrung nach eher so daß der "Wärmeschub" je eher einsetzt je öfter und länger man "trainiert" also auch an den kalten Tagen draußen barfuß läuft. Und keine Angst vor dem Regen: wenn man nach dem Regen barfuß geht macht dies besonders viel Spaß durch Pfützen, Schlamm und feuchte Wiesen und das nicht nur im Sommer

Na ja, ich bin nunmal kein Freund von Regen, aber ich trainiere auf jeden Fall weiter.

Viel Spaß noch beim Barfußtraining, die nächsten Tage soll es ja wieder "wärmer" werden, dann geht es wieder leichter

Die gleichen barfüßigen Grüße zurück
Ulrich

dito
Rainer