Hallo Rainer,

Ich meine in diesem Forum sind überwiegend "reife" Menschen vertreten die einfach Spaß am Barfußlaufen haben.

Ich wollte niemandem hier was Böses unterstellen. Als "alter Hase" kennst Du viele Leute auch sicher persönlich und weißt dehalb besser Bescheid als ich.

Bin zwar jetzt schon den zweiten Winter barfuß in der Wohnung und vor meiner Barfußzeit war ich auch nur im Sommer barfuß in der Wohnung. Im Winter wäre ich gar nicht auf die Idee gekommen in der Wohnung barfuß zu gehen da ich kein Vorbild dafür hatte und es war mir auch an den Füßen oft trotz Socken kalt außerdem die Angst vor Erkältung Heute weiß ich es natürlich besser denn das Barfußgehen härtet ja ab und schützt somit vor Erkältungen und ich friere inzwischen auch weniger (an den Füßen und auch ganz allgemein).

Meine Wohnung ist ja im Winter geheizt )
Daß ich auch im Winter in der Wohnung baerfuß laufe, hat noch einen weiteren praktischen Grund: Ich mag keine dicken Strümpfe, weil sie mir nicht elegant genug sind, und ziehe in den Wintermonaten, wenn ich also Strümpfe trage, Nylonstrumpfhosen an. Diese ziehe ich in der Wohnung aus, damit sie sich nicht so schnell abnutzen.

Ich bin durch dieses Forum zum Barfußlaufen gekommen. Habe im Internet nach Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur gesucht und u.a. auch dieses Forum gefunden. Die Fußmuskulatur wird ja ganz einfach durch Barfußlaufen auf natürlichen Böden gekräftigt oder durch Fußgymnastik. Das Barfußlaufen war dann schnell auf natürlichen (und anderen) Böden antrainiert während das Barfußlaufen in der Öffentlichkeit ein anderes Thema ist mit dem sich die meisten Barfußläufer am Anfang ähnlich schwer getan haben. Dabei war mir aber das Best-Of des Forums eine gute Hilfe. Es ist relativ leicht den physische Aspekt beim Barfußlaufen zu lernen. Dazu muß man einfach nur viel Barfußlaufen, dann gewöhnen sich die Füße schnell daran (innerhalb weniger Wochen). Der andere Aspekt ist die Barriere im Kopf: Der Gedanke: Was denken die wohl, halten die einen für einen Spinner oder wie auch immer. Wenn man dann tatsächlich barfuß unterwegs ist und sich normal bewegt wie wenn man Schuhe anhätte ist man doch erstaunt wie wenige es bemerken und die meisten reagieren positiv denn in Deutschland hat man zumindest den Vorteil daß viele den Pfarrer Sebastian Kneipp noch kennen der das Barfußlaufen aus Gesundheitsgründen empfahl und selbst ja Barfußfan war. Tatsächlich scheint es in Bayern auch üblicher zu sein barfuß zu gehen, zumindest was Kinder betrifft. Habe mal in Bayern die längste Burg Europas besichtigt (in Burghausen) und dort ist ein barfüßiges etwa 14 Jahre altes Mädchen mitgelaufen. Wir waren die einzigen Barfüßigen dort und es war sehr warm und hat viel Spaß gemacht

Ja, die Barrriere im kopf zu über2winden ist sehr mühsam, vor allem in meinem kleinen Heimatort, wo viele mich kennen. In Düsseldorf hat es mir gestern weniger ausgemacht. In meiner Gegend sieht man auch im Sommer kaum jemanden barfuß gehen, zumindest nicht in Willich.

Bei uns in der Nähe gibts viel geschotterte Feldwege und sehr wenig Wald. Vielleicht versuchere ich es mal am Rhein; da kenne ich einige schmale Pfade aus festem Erdboden.

Pfade aus festem Lehmboden hört sich gut an Wenn der Schotter nicht aus kleinen spitzen Steinen besteht könntest Du nach einigen Trainingstagen auch diesen versuchen. Meist kann man aber am Wegesrand immer bei solchen Wegen angenehme Wiesenränder finden.

Ich habe es noch nicht versucht, mit nackten Füßen über den groben Schotter, aus dem diese Feldwege bestehen, zu gehen. Ich kann mir auch nicht vorstellen, daß das angenehm sein könnte; vielleicht muß ich es einfach mal ausprobieren. Diese Feldwege sind nämlich sehr einsam, zumal die baumarme Landschaft bei uns ganz flach und eintönig ist.

Wenn es die Wege am Rhein sind kannst Du die Füße ja dort waschen, ansonsten den letzten Teil des Weges möglichst in einer Wiese laufen (aber pass auf, momentan sind schon die ersten Bienen unterwegs). Wenn Du dann wieder Schuhe anziehen willst, wie wäre es mit Flipflops, die kannst Du dann ohne Probleme wieder reinigen. Wenn Du mit dem Auto unterwegs bist kannst Du ja auch eine Wasserflasche mit Leitungswasser zum Füße sauber machen mitnehmen

Die Idee mit den Flipflops ist wirklich gut. Danke für den Tip!

Vielleicht weiß er ja nicht (woher auch) daß auch Temperaturen unter 20 Grad ganz angenehm sein können. Ich persönlich finde als beste Zeit für das Barfußlaufen das Frühjahr und den Herbst, weil es dann nicht so heiß ist wie im Sommer (kochender Asphalt) und nicht so kalt wie im Winter. Manche Barfußläufer können das ganze Jahr Barfuß laufen (tolle Kondition). Das schaffe ich z.B. nicht wenngleich ich im Winter auch mal gerne barfuß im Schnee rumlaufe (allerdings nur kurz) da es Spaß macht und eine prima Abhärtungsübung nach Kneipp ist (Schneetreten)

Ja, ich weiß. Manche Leute gehen sogar bei Minusgraden auf den Weihnachtsmarkt und veranstalten Wintertreffen; ich meine, daß Markus U. mal sowas geschrieben hat. Da wurde mir ja fast schon beim Lesen kalt.

Tja, da gab es im Forum auch immer wieder mal Mißverständnisse. Versuche nicht wie der "Storch im Salat" zu laufen, sondern mit dem Vorfuß (Ballen) kurz vorher bevor der Restfuß aufsetzt. Falsch wäre es beim Vorfußlaufen (Ballengang) künstlich einen großen Winkel beim Aufsetzen des Fußes zwischen Ferse und Zehenballen zu bilden (wie beim Gehen in High-Heels) sondern der angesprochene Winkel ist eher gering. Versuche einfach nicht zu fest mit der Ferse aufzusetzen, sondern mehr den Fuß locker hängen zu lassen, dann setzt er automatisch nicht mit der Ferse sondern mit dem Ballen zuerst auf. Aber versuche es nicht krampfhaft. Wenn es nicht klappt laufe ganz normal, der richtige Gang wird sich schon automatisch ergeben. Auf weichen Böden kannst Du auch ohne Probleme mit der Ferse zuerst aufsetzen, denn dort wirkt der Boden abfedernd.

Ich bin gestern in Düsseldorf ganz normal gelaufen (Rasen und Steinplatten), und fand das angenehm. Hinterher hatte ich keinerlei Beschwerden. Es war ziemlich aufregend und sogar angenehmer als mit Schhen. Vor dem Kopfsteinpflaster auf dem Burgplatz mußte ich jedoch kapitulieren.

Ich habe bemerkt daß ich weniger Probleme mit eingewachsenen Nägeln habe seit ich viel barfuß bin/laufe und die Nägel gerade schneide. Achte bei der Fußpflegerin evtl. darauf daß Sie Dir nicht zu viel Hornhaut wegfeilt, denn dann ist die Sohle wieder sehr empfindlich. Etwas Feilen genügt.

Daran habe ich noch gar nicht gedacht, denn ich habe meiner Fußpflegerin buchstäblich "blind" vertraut, da ich bei der Behandlung auch gern mal die Augen schließe. Ich gehe immer sehr gern zur Fußpflege.

Zum Thema Barfußtreffen haben Dir ja einige schon geantwortet. Mir fiel nur auf daß Eva das Barfußtreffen vom 25.04. auf den 2.5. verschieben wollte wegen eines dort stattfindenden Marathons. Vielleicht kannst Du ja an diesem Termin.

Das hätte ich vom Termin her gekonnt, aber erstens habe ich noch Bedenken, ob ich eine längere Wanderung barfuß durchhalte, und zweitens ist Eva letztlich doch bei dem ursprünglichen Termin geblieben. Aber ich werde sie ja drei Wochen später in Hamm kennenlernen. Wirst Du auch dort sein?

In Bezug auf das Durchhalten müßtest Du mal Eva kontakten. Eventuell ist der Weg ja Anfängergeeignet. Wenn Du jetzt öfter mal draußen barfuß gehst müßte es aber machbar sein. Ansonsten halt ein paar Sandalen mitnehmen. Die meisten Barfußfans haben Sandalen oder Flipflops im Gepäck falls der Weg mal zu anstrengend wird.

Beschuht an einer Barfußwanderung teilnehmen? Ich weiß nicht...

P.S.: Habe Dir noch einen Link zum Barfußlaufen angehängt. Dort habe ich mal in der offenen Enzyklopädie Wikipedia alles Wichtige zum Barfußlaufen zusammengefasst. Dies wurde dann von Forenteilnehmern ergänzt, vielleicht auch für Dich ganz interessant (Auch mit Tipps für Barfußanfänger).

Danke. War sehr uinteressant zum Lesen. Einiges davon werde ich sicherlich ausprobieren.

Liebe Grüße,
Sabrina