Hallo Sabrina,

Hallo Rainer,

Erst mal herzlich willkommen im Forum,

Danke für den lieben Willkommensgruß!

Die ewigen Streitereien finde ich auch sehr nervig. Streitereien gibt es meist bei Fakeverdacht wenn einige halt nicht wahrhaben wollen daß es sich um einen Fake handelt. Manchmal kommen diese Streitereien viel zu früh auf deswegen halte ich die bisherigen Antworten auf dein Posting mal für eine positive Ausnahme, denn oft wird ja schnell bezweifelt ob es sich bei einer postenden Frau um eine Frau handelt.

Da bin ich aber froh, denn sonst wäre ich ganz schnell weg!

Das ist bestimmt einigen schon so gegangen die unter Fakeverdacht standen aber echt waren. Bleib Du mal im Forum denn Du machst einen sehr echten Eindruck auf mich.

Ich will es nämlich nicht nötig haben, um jemandes Gunst zu buhlen und irgendwelchen unreifen Kerlen was beweisen zu müssen.

Ich meine in diesem Forum sind überwiegend "reife" Menschen vertreten die einfach Spaß am Barfußlaufen haben.

Als Kind bin ich ab und zu im Sommer draußen auch mal barfuß gelaufen, in der zweiten Hälfte meines Lebens aber nur noch am Strand, im Freibad und am Hotelpool. Zu Hause bin ich dagegen immer barfuß gelaufen, denn erstens sind einige Paare meiner Schuhe unbequem, wenn auch hochelegant, und zweitens willich keine Kratzer im Parkett haben. Hausschuhe fand ich schon immer doof; zum Glück sind sie mir mein ganzes Leben lang erspart geblieben.

Da hast Du mir eins voraus. Bin zwar jetzt schon den zweiten Winter barfuß in der Wohnung und vor meiner Barfußzeit war ich auch nur im Sommer barfuß in der Wohnung. Im Winter wäre ich gar nicht auf die Idee gekommen in der Wohnung barfuß zu gehen da ich kein Vorbild dafür hatte und es war mir auch an den Füßen oft trotz Socken kalt außerdem die Angst vor Erkältung Heute weiß ich es natürlich besser denn das Barfußgehen härtet ja ab und schützt somit vor Erkältungen und ich friere inzwischen auch weniger (an den Füßen und auch ganz allgemein).

Wie bist Du denn zum Barfußlaufen gekommen? Du scheinst ja schon sehr viel Erfahrung zu haben.

Ich bin durch dieses Forum zum Barfußlaufen gekommen. Habe im Internet nach Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur gesucht und u.a. auch dieses Forum gefunden. Die Fußmuskulatur wird ja ganz einfach durch Barfußlaufen auf natürlichen Böden gekräftigt oder durch Fußgymnastik. Das Barfußlaufen war dann schnell auf natürlichen (und anderen) Böden antrainiert während das Barfußlaufen in der Öffentlichkeit ein anderes Thema ist mit dem sich die meisten Barfußläufer am Anfang ähnlich schwer getan haben. Dabei war mir aber das Best-Of des Forums eine gute Hilfe. Es ist relativ leicht den physische Aspekt beim Barfußlaufen zu lernen. Dazu muß man einfach nur viel Barfußlaufen, dann gewöhnen sich die Füße schnell daran (innerhalb weniger Wochen). Der andere Aspekt ist die Barriere im Kopf: Der Gedanke: Was denken die wohl, halten die einen für einen Spinner oder wie auch immer. Wenn man dann tatsächlich barfuß unterwegs ist und sich normal bewegt wie wenn man Schuhe anhätte ist man doch erstaunt wie wenige es bemerken und die meisten reagieren positiv denn in Deutschland hat man zumindest den Vorteil daß viele den Pfarrer Sebastian Kneipp noch kennen der das Barfußlaufen aus Gesundheitsgründen empfahl und selbst ja Barfußfan war. Tatsächlich scheint es in Bayern auch üblicher zu sein barfuß zu gehen, zumindest was Kinder betrifft. Habe mal in Bayern die längste Burg Europas besichtigt (in Burghausen) und dort ist ein barfüßiges etwa 14 Jahre altes Mädchen mitgelaufen. Wir waren die einzigen Barfüßigen dort und es war sehr warm und hat viel Spaß gemacht

Vor der Natur brauchst Du keine Angst zu haben. Bin bisher ganz selten mal in Dornen getreten und ich laufe oft auf Naturböden. Vielleicht findest Du ein paar schöne naturbelassene Wege in deiner Nähe das macht eigentlich am meisten Spaß da man die Natur barfuß viel intensiver wahrnimmt. Ansonsten kannst Du ja mal einen Barfußpfad in deiner Nähe besuchen (Link unten anklicken) und dahin deinen Freund mitnehmen. Vielleicht hat der ja auch Spaß am Barfußlaufen oder zumindest wenn es da "üblich" ist.

Bei uns in der Nähe gibts viel geschotterte Feldwege und sehr wenig Wald. Vielleicht versuchere ich es mal am Rhein; da kenne ich einige schmale Pfade aus festem Erdboden.

Pfade aus festem Lehmboden hört sich gut an Wenn der Schotter nicht aus kleinen spitzen Steinen besteht könntest Du nach einigen Trainingstagen auch diesen versuchen. Meist kann man aber am Wegesrand immer bei solchen Wegen angenehme Wiesenränder finden.

Andererseits weiß ich aber nicht, wie ich dann die Füße sauber kriege, wenn ich wieder Schuhe anziehen möchte, denn Wasser und Seife sind ja draußen nicht zur Hand, und einen Eimer möchte ich auch nicht mit mir rumschleppen.

Wenn es die Wege am Rhein sind kannst Du die Füße ja dort waschen, ansonsten den letzten Teil des Weges möglichst in einer Wiese laufen (aber pass auf, momentan sind schon die ersten Bienen unterwegs). Wenn Du dann wieder Schuhe anziehen willst, wie wäre es mit Flipflops, die kannst Du dann ohne Probleme wieder reinigen. Wenn Du mit dem Auto unterwegs bist kannst Du ja auch eine Wasserflasche mit Leitungswasser zum Füße sauber machen mitnehmen

das mit dem Barfußpfad wäre vielleicht was, aber ich weiß nicht, ob mein Freund da mitmacht. Der läßt nämlich nur an ganz heißen Sommertagen mal die Socken weg (wenigstens trägt er seine Sandalen nie mit Socken).

Vielleicht weiß er ja nicht (woher auch) daß auch Temperaturen unter 20 Grad ganz angenehm sein können. Ich persönlich finde als beste Zeit für das Barfußlaufen das Frühjahr und den Herbst, weil es dann nicht so heiß ist wie im Sommer (kochender Asphalt) und nicht so kalt wie im Winter. Manche Barfußläufer können das ganze Jahr Barfuß laufen (tolle Kondition). Das schaffe ich z.B. nicht wenngleich ich im Winter auch mal gerne barfuß im Schnee rumlaufe (allerdings nur kurz) da es Spaß macht und eine prima Abhärtungsübung nach Kneipp ist (Schneetreten)

Da glaube ich, sind Stadtböden mit ihrem glatten Pflaster oder gepflegte Rasenflächen im Park wohl für mich Anfängerin geeigneter.

Gegen gepflegte Rasenflächen ist nichts einzuwenden. Bei hartem Untergrund aufpassen daß Du nicht die Ferse hart aufsetzt, dann besser mit dem Ballen zuerst auftreten. Dies ist dann das gelenkschonende Vorderfußlaufen bei dem der ganze Fuß aufsetzt und abrollt aber halt nicht mit der Ferse zuerst.

Ich habe es gerade vor dem Spiegel probiert, zuerst mit den Zehen aufzusetzen, aber es ist ungewohnt und sieht seltsam aus. Im möchte auf gar keinen Fall unfreiwillig zur allgemeinen Volksbelustigung werden! Sonst denken die Leute noch, ich würde so komisch rumeiern, weil ich barfuß Schmerzen beim Gehen hätte, und sich (oder gar mich) fragen, warum ich mir das "antue".

Tja, da gab es im Forum auch immer wieder mal Mißverständnisse. Versuche nicht wie der "Storch im Salat" zu laufen, sondern mit dem Vorfuß (Ballen) kurz vorher bevor der Restfuß aufsetzt. Falsch wäre es beim Vorfußlaufen (Ballengang) künstlich einen großen Winkel beim Aufsetzen des Fußes zwischen Ferse und Zehenballen zu bilden (wie beim Gehen in High-Heels) sondern der angesprochene Winkel ist eher gering. Versuche einfach nicht zu fest mit der Ferse aufzusetzen, sondern mehr den Fuß locker hängen zu lassen, dann setzt er automatisch nicht mit der Ferse sondern mit dem Ballen zuerst auf. Aber versuche es nicht krampfhaft. Wenn es nicht klappt laufe ganz normal, der richtige Gang wird sich schon automatisch ergeben. Auf weichen Böden kannst Du auch ohne Probleme mit der Ferse zuerst aufsetzen, denn dort wirkt der Boden abfedernd.

Zentimeterdicker Hornhaut wirst Du wohl nicht bekommen. Es entsteht durch das Barfußlaufen an der Sohle eine lederartige robustere Haut. Durch tägliches Eincremen mit einer Fußcreme und gelegentliches Abfeilen (Feile,keine Raspel) kannst Du Risse vermeiden und dafür sorgen daß die Hornhaut nicht zu dick wird.

Da bin ich ja beruhigt. Ich creme meine Füße sowieso täglich ein und lackiere die Zehennägel mit Klarlack (sieht viel eleganter aus als das scheußliche Signalrot), während die Fußpflegerin für die "gröberen" Arbeiten (Nagelpflege, Feilen etc.) und die Fußmassage zuständig ist.

Ich habe bemerkt daß ich weniger Probleme mit eingewachsenen Nägeln habe seit ich viel barfuß bin/laufe und die Nägel gerade schneide. Achte bei der Fußpflegerin evtl. darauf daß Sie Dir nicht zu viel Hornhaut wegfeilt, denn dann ist die Sohle wieder sehr empfindlich. Etwas Feilen genügt.

Zu ihrem Barfußtreffen am 25.04.2004 kann ich auch leider nicht kommen, weil ich da zu einer Hochzeit eingeladen bin.

Zum Thema Barfußtreffen haben Dir ja einige schon geantwortet. Mir fiel nur auf daß Eva das Barfußtreffen vom 25.04. auf den 2.5. verschieben wollte wegen eines dort stattfindenden Marathons. Vielleicht kannst Du ja an diesem Termin.

Wenn mein Schatz noch nichts andees mit mir vorhat, wäre das zu erwägen. Ich glaube aber nicht, daß ich als untrainierte Anfängerin schon eine längere Wanderung komplett barfüßig durchhalte, denn der Mai kommt rasch herbei!

In Bezug auf das Durchhalten müßtest Du mal Eva kontakten. Eventuell ist der Weg ja Anfängergeeignet. Wenn Du jetzt öfter mal draußen barfuß gehst müßte es aber machbar sein. Ansonsten halt ein paar Sandalen mitnehmen. Die meisten Barfußfans haben Sandalen oder Flipflops im Gepäck falls der Weg mal zu anstrengend wird.

liebe Grüße zurück und ich wünsche Dir viel Freude am Entdecken deiner "barfüßigen Seele" und freue mich auf deine weiteren Berichte
Rainer L.

Dir auch liebe Grüße, und ich halte Euch sicher auf dem Laufenden!
Sabrina

dito
Rainer

P.S.: Habe Dir noch einen Link zum Barfußlaufen angehängt. Dort habe ich mal in der offenen Enzyklopädie Wikipedia alles Wichtige zum Barfußlaufen zusammengefasst. Dies wurde dann von Forenteilnehmern ergänzt, vielleicht auch für Dich ganz interessant (Auch mit Tipps für Barfußanfänger).

Wikipedia -Barfuß