Hallo Andreas,

ich habe das barfüßige Joggen schon mehrfach auf naturbelassenen Waldwegen praktiziert. Es ging bisher ohne nennenswerte Blessuren von statten. Allerings sollte man den Vorfußlaufstil anwenden, ähnlich wie beim Sprinten! Man setzt also bei jedem Schritt den Vorfuß auf und nicht die Ferse oder den Mittelfuß. Das hat den Vorteil, dass man jeden Schritt besser abfedert. Das klappt soweit ganz gut, ist zwar etwas gewöhnungsbedürftig, aber nach einer kurzen Zeit hat man´s raus. Es klappt allerdings nur auf relativ glatten Untergründen ohne spitze Steine. Also am besten ist Waldboden dafür geeignet.

Ich kann leider überhaupt nicht mehr joggen aus anderen gesundheitlichen Problemen. Ich bevorzuge deshalb alternative Ausdauersportarten, wie z.B. Radfahren. Das klappt barfuß ganz ohne Probleme auf jedem Untergrund )

Aber grundsätzlich ist das barfüßige joggen durchaus möglich und sogar empfehlenswert, nach Aussagen einiger Sportmediziner. Denn wenn man barfuß joggt, bewegt man sich viel natürlicher als mit Schuhen. Die Muskulatur der Füße und der Beine wird beim barfüßigen Joggen ganz anders beansprucht. Wir hatten hier im Forum desöfteren Postings zu diesem Thema. Schau mal im "Best of" nach, dort findest Du allerlei Informationen.

Weiterhin viel Spaß, bei was auch immer.

Grüße

Booker

Barfüßigkeit = Natürlichkeit