Hallo Tom,

Eigentlich kann ich mir nicht vorstellen, dass es einen Zusammenhang gibt zwischen Rückenbeschwerden und baren Füßen (ist wohl eher barer Unsinn...) Schließlich habe ich immer wieder gelesen, dass barfußgehen für den Körper gut ist.

Ich möchte nicht ausschließen, dass sich die Statik des Körpers verändert und vorübegehend Schmerzen verursacht, wenn jemand ganz plötzlich dazu übergeht, intensiv barfuß zu laufen. Doch langfristig tut das dem Rücken gut, davon bin ich überzeugt.

Nach meiner eigenen Erfahrung ist Barfußlaufen ein hervorragendes Mittel gegen Rücken und Bandscheibenbeschwerden. Die Bandscheibenbeschwerden, die ich vor mehr als 10 Jahren hatte, führe ich auf das viele Sitzen und das harte Auftreten mit der Ferse beim Laufen in Schuhen zurück. Seitdem ich überwiegend barfuß laufe, rolle ich leicht und locker ab und die Bandscheiben fühlen sich richtig gut dabei. Und wenn ich nach langem Sitzen wieder mal Beschwerden spüre, die nach unten ausstrahlen, verordne ich mit eine Stunde Barfußspaziergang durch Wald und Wiese als Naturheilmethode. Ansonsten neige ich zu stressbedingten Verspannungsschmerzen im Brustwirbelbereich, die vom Barfußgehen ebenfalls vergehen -- wahrscheinlich wird dies durch Fußsohlenreflexe bewirkt.

Auch Ärzte und Physiotherapeuten haben mir zugestimmt, dass Barfußgehen gut für den Rücken ist. Ich bin überzeugt, dass die Volkskrankheit Rückenschmerzen, die von der sitzenden Lebensweise herrührt, durch allgemeines Barfußgehen erheblich eingedämmt werden könnte. Deshalb setze ich mich auch für Barfußpfade ein, die jedermann den einfachen Einstieg in das gesunde "Leben auf freiem Fuß" bieten.

Mach's gut und unbeschuht, Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß