Hallo Franz,

danke für Deinen sehr schönen Erlebnisbericht.

Liebes Forum,
Nachdem ich erst im Sommer das Barfußlaufen entdeckt hatte außerhalb von Strand und Wohnung habe ich Anfang Oktober einen Bericht geschrieben "Barfuß-Erinnerungen 2002" da ich davon ausging (es wurde ja kühler) daß das Barfußlaufen langsam aufhören würde und ich wollte die Erinnerungen aufschreiben damit ich sie nicht vergesse und andere sich auch über diese positiven Erlebnisse freuen können. Aber die Zeit verging viel zu schnell und ich wollte mich nicht damit abfinden daß meine erste Barfußsaison schon zu Ende sein sollte da es doch so viel Spaß machte. So machte ich regelmäßig weiter mit dem Barfußlaufen.

Das ging mir ähnlich. Letztes Jahr lief ich schon verhältnismäßig lange und hatte dann auch die Absicht, die Zeit in diesem Jahr zu toppen. Daß ich nun seit ende März d.J. nahezu schuhfrei geblieben bin, hätte ich nicht zu träumen gewagt.

Immer wenn ich nach einem arbeitsreichen Tag barfuß in der Natur spazierenging öffnete sich mir immer wieder aufs neue eine (bisher) verborgene Welt. Die Sinneseindrücke mit baren Füßen sind einem Schuhträger nur schwer zu vermitteln es ist als ob sich ein Tor in eine neue Welt öffnet.

Stimmt. Es ist etwas, was man einem Schuhträger nicht plausibel machen kann. Ich kann nur bestätigen - wie schon öfter in diesem Forum - daß ich erstens keine Probleme mehr mit dem Rücken habe und mich ansonsten rundum wohl fühle. Pfarrer Kneipp wußte schon, was er tat, daß das Barfußlaufen gesund ist, gleichzeitig Reflexzonenmassage, keine Fußkrankheiten wie Fußpilz, Hallus valgus,
Schweißfüße und und und...

Genau, Pfarrer Kneipp wußte das das Barfußlaufen gesund ist und Spaß macht. Denn wenn etwas nur gesund ist aber keinen Spaß macht hält es sich nicht lange. Daß aber Barfußlaufen hauptsächlich auch Spaßfaktor ist erklärt wiederum den Erfolg dieses Forums.

Die Sinneswahrnehmung der Fußsohlen verkümmert in den Schuhen total, aber wenn man eine Weile barfuß läuft - über alle Untergründe, welche man sich vorstellen kann, wird diese Eigenschaft wieder aktiv.

Ja, schade daß nicht mehr Leute das wissen und auch mal ausprobieren. Da kann man nur hoffen daß ganz viele die Hobbythek-Sendung "Zeigt her eure Füße" sehen und gesehen haben und mal das Barfußlaufen selbst ausprobieren.

Mein Kumpel als überzeugter Schuhträger z.B. läßt sich leider nicht überreden, es mal wenigstens zu versuchen und sei es irgendwo, wo keine Leute sind und vor allem bei warmen Temperaturen. Na ja, zwingen kann man niemanden dazu. Gegrinst habe ich mir aber eins, als wir irgendwo gelaufen sind, er mit Sandalen und Socken und ich barfuß. Plötzlich tritt er in ein Matschloch. Meine Schadenfreude war dementsprechend groß. Er zog sich dann die Socken aus und seine Sandalen putzte er mit seinem Tempo - Taschentuch ab (brüll..wieher..). Ihn dann danach sockenlos in den Sandalen laufen zu sehen war mehr als ungewöhnlich...

Hatte er denn bei warmen Temperaturen noch seine Socken an ? Schon merkwürdig daß sich selbst bei warmen Temperaturen Männer nicht von ihren Socken trennen können ...

Es wurde also immer kälter und ich konnte vom Barfußlaufen nicht lassen. Ist es im Sommer mehr ein Genußfaktor um Abzuschalten und über die freien Füße den Geist zu befreien ("free your feet and your mind will follow") und zu entspannen, so ist es bei kühleren Temperaturen mehr Abhärtung die aber nach einer Eingewöhnungsphase von ca. einer viertel Stunde auch wieder den Genuß am Barfußlaufen erfahren läßt.

Ja, das sehe ich auch so. Ich bezeichne es in der Regel so, daß jeder im Sommer barfuß laufen kann. Im Winter oder zumindest in der kalten Jahreszeit ist das eine andere Art von Genuß, der allerdings auch sehr schön sein kann (und ist!). Sicherlich sollte man schon etwas abgehärtet sein. Ich denke, daß Du mit Deiner schönen Erfahrung auch schon eine dementsprechende Abhärtung besitzt, vor allem, wenn Deine Tour etwa eine Stunde lang war.

Denke ich auch. Muß wohl schon eine gewisse Abhärtung gebracht haben alle paar Tage barfuß zu gehen. Ich stelle auch fest daß ich allgemein temperaturunempfindlicher geworden bin. Habe ich früher auf dem Fahrrad bei Temperaturen um 7 Grad schon Winterklamotten angehabt brauche ich z.Zt. diese erst bei Minustemperaturen während ich bei 7 Grad noch mit Genuß barfuß radfahre.

Diese Phase habe ich in meinem Posting "Winter im Herbst" beschrieben. Nun lief ich regelmäßig alle 2 -3 Tage weiter barfuß von einer halben Stunde am Anfang bei 4-5 Grad bis zu einer dreiviertel Stunde bei -3 Grad. Dank den vielen Tipps von Forumteilnehmern (vielen Dank an dieser Stelle nochmal dafür) und dem Best Of habe ich es heute erstmals überhaupt geschafft barfuß im Schnee zu laufen. Ich las nämlich im "Best of" was Barfußlaufen im Schnee für ein tolles Gefühl sein soll und konnte es nicht mehr abwarten bis ich das auch mal probieren konnte.

Ja, das habe ich auch gelesen und die Tipps darin befolgt.
Ich muß auch zugeben, daß ich wohl schon längst wieder beschuht herumlaufen würde, hätte ich dieses Forum nicht entdeckt.
Hier möchte ich auch an allen hier, die mir Mut gemacht haben, danke sagen.
Interessant war es, wie ich auf das Forum gestoßen bin. Ich suchte ein paar Gerätefüße und gab in Google "Füße" ein. Unter anderem gab es dort neben Seiten für Fußfetischisten und sonstigem Schrott die Seite dieser HP. Ich klickte mich ein, las allerdings die erste Zeit nur, was geschrieben wurde. Es brauchte eine Zeit, bis ich das erste Mal hier postete.

Das ist ja lustig. Gerätefüße hast Du gesucht ? und so dieses Forum gefunden. Ich habe nach Übungen zum Muskelaufbau der Fußmuskulatur gesucht (betreibe etwas Fitness) und so diese Seiten gefunden. Dann habe ich erstmal wochenlang das "Best of" studiert.

Gestern bin ich noch morgens bei 0 Grad meinen frühmorgendlichen Rundgang gelaufen und habe schon etwas Schnee auf einigen Autos gesehen aber auf den Wiesen und Wegen war kein Schnee (ich berichte übrigens aus der nördlichen "Region Hannover"). Gegen Mittag hat es mal leicht geschneit und wieder ist kein Schnee liegengeblieben. Heute Morgen bin ich wieder spazierengegangen bei -1 Grad und es war wieder kein Schnee aber ein eiskalter Wind so daß die "gefühlte Temperatur" mindestens bei -10 Grad lag.

Auf Schnee warte ich auch schon, aber er will noch nicht kommen.
Bin mal gespannt, wann der erste Schnee in diesem Winter kommen wird. Ich würde mal gerne einen Pulverschnee ausprobieren, der wenigstens 10 cm hoch ist - gerne noch darüber. Ich wäre nämlich gespannt, wie sich das Barfußlaufen in so hohem Schnee anfühlt.

Wird wahrscheinlich nicht ganz so angenehm wie z.B. in 2 cm hohem Schnee sein da der empfindliche Fußrücken dann auch auskühlt.

Übrigens muß ich noch meine Witzbilder im Schnee suchen, welche ich dann einscannen und an Michael zumailen möchte. Ich berichtete schon mal davon.

Ja da hast du schon mal von berichtet. Kannst ja mal nach suchen wenn es die wieder besser geht.

So waren die Zehen ganz gut durchgefroren und ich war froh daß ich mich zu Hause wieder aufwärmen konnte.

Du mußt nur aufpassen, daß keine Blasen entstehen - ähnlich wie bei Verbrennungen. Das wäre fatal. Wenn es anfängt, so unangenehm zu brennen - lieber aufhören.

Unangenehm gebrannt hat es nicht, es war immer ein relativ angenehmes Gefühl bis auf als ich an der Ampel warten mußte da hat es sich schon mal kühler angefühlt als beim Laufen.

Zu Hause nach dem Frühstück, ich las gerade die Zeitung sagte mir die größere meiner beiden Töchter: "Papa es schneit ja!" . Und der Schnee blieb sogar liegen, viele dicke Schneeflocken kamen herunter und nach ca. einer Stunde war überall eine richtige (dünne) Schneedecke zu sehen. Die Kinder wollten raus in den Schnee und das war natürlich die Gelegenheit für mich: Bin mit meiner leichten Snowboarderjacke aber ohne Mütze und Handschuhe in etwas hochgekrempelter Jeans weils so am besten zu barfuß aussieht (Danke nochmal für den Tipp, Markus U.) mit den beiden raus. Meine beiden Mädchen waren ganz erstaunt daß ich barfuß rauswollte. Hatte übrigens Reserveschuhe dabei da ich im "Best of" las daß es bei ersten Schneeversuchen oft nur wenige Minuten geht. Ich aber war durch mein ständiges Training auch bei kälteren Temperaturen ganz gut abgehärtet und habe die Schuhe auch nicht gebraucht. Wir liefen also los und es ist ein äußerst angenehmes Gefühl im Neuschnee etwa so wie auf kühlem Veloursteppichboden, einfach unbeschreibbar schön ! Obwohl die erste Viertelstunde gewöhnungsbedürftig aber nicht unangenehm ist macht es dann erst richtig Spaß !

Habt Ihr noch Schnee? Da beneide ich Dich schon etwas, aber ich werde bestimmt auch bald zum "Schneewandern" kommen.
Super, daß Du Deine Schuhe nicht gebraucht hattest. Durch Dein Training hast Du schon eine dementsprechende Abhärtung antrainiert, daß Du Schuhe getrost vergessen kannst.
Haben Deine Töchter nicht auch mal Lust, barfuß im Schnee auszuprobieren? Macht ihnen bestimmt auch viel Spaß - na gut, am Anfang vielleicht nicht so, aber das gibt sich.

Hatte sie gefragt aber sie wollten es beide nicht. Naja sie haben ja durch mein Beispiel gesehen das es geht. Vielleicht probieren sie es ja mal irgendwann selbst aus. Außerdem waren sie beide etwas erkältet deswegen war ich froh daß sie zumindest mal an der frischen Luft waren.

Witzig sind auch die Barfußabdrücke im Schnee: Schade daß man nicht sieht wie andere darauf reagieren wenn sie diese außergewöhnlichen "Fußspuren" im Schnee entdecken !

Das kann ich mir auch lustig vorstellen. Interessant wäre es auch sicher, den Dialog zwischen den Leuten mitzukriegen.

Wir sind auf dem Hinweg schon ein paar Menschen begegnet. Ich grüßte und wurde freundlich zurückgegrüßt aber bemerkt haben es nicht alle daß ich barfuß war und wenn wurde nichts zu gesagt, scheint also ganz normal zu sein barfuß im Schnee umherzuspazieren.

Die Leute werden sich bestimmt darüber ausgelassen haben, als sie ein Stück von Euch weg waren.

Das kann natürlich sein. Mir sind aber auch ein paar einzeln gehende Spaziergänger begegnet wo ich schon eher erwartet hätte angesprochen zu werden.

Mir persönlich gefallen die teilweise entsetzten Blicke der Leute, wenn sie jemanden barfuß sehen.

Ja das finde ich sehr lustig. Mit sowas haben die bestimmt nicht gerechnet.

Möchte nicht wissen, wie es hier in Esslingen wäre, denn hier lästern die Leute selbst im Sommer darüber ab.

Versuchs mal wenn es mal schneit, dann siehst du ja wie die reagieren.

Nach ca. einer halben Stunde bemerkte unsere Jüngeste: "Papa, deine Füße sind ja ganz rot!"
Das habe ich so auch noch nicht gesehen: Die Füße wurden durch die stärkere Durchblutung richtig rot! Ich erklärte meiner Tochter daß das mit der stärkeren Durchblutung bei Kälte zusammenhängt. Nach unserem Spaziergang durch ein nahes Biotop näherten wir uns wieder unserem Wohnort und wir mußten an einer Kreuzung anhalten. Beim Stehen werden die Füße ja nun doch etwas kalt uns ich war froh als die Ampel grün wurde und wir weiter konnten. Vorher fuhr ein Fahrzeug über die Kreuzung und verlangsamte plötzlich die Fahrt. Der Fahrer sah zu mir herüber und fuhr wieder etwas schneller weiter. Scheint also doch jemand gemerkt zu haben daß ich barfuß unterwegs bin.

Das ist mir auch schon passiert. Ich schrieb das auch schon irgendwo hier im Forum. Ich meinte noch so zum Spaß, daß ich vielleicht einmal schuld sein könnte, wenn einer der Autofahrer meine nackten Füße entdeckt, deswegen irritiert auf die Bremse latscht und dadurch eine Massenkarambolage verursacht. Ich könnte das noch weiter ausmalen, aber dabei geht die Phantasie gerne mit mir durch...

Auf dem restlichen Nachhauseweg gab es noch einige Begegnungen aber kein Kommentar sondern nur ein paar registrierende Blicke. Auch hörte ich einmal das Wort "Barfuß" . Insgesamt waren wir so eine Stunde unterwegs und haben unterwegs auch eine kleine Schneeballschlacht gemacht.

Super! So lange bin ich noch nicht im Schnee unterwegs gewesen.
Muß für Dich wirklich ein sehr beeinduckendes Erlebnis gewesen sein.

Es war ein beeindruckendes Erlebnis . Ich war glücklich wie schon lange nicht mehr. Ich warte schon seit Tagen auf Schnee und plötzlich schneits und man kann mal selbst ausprobieren wovon man bisher nur in Berichten gelesen hat. Barfuß am Strand oder barfuß auf Spazierwegen ist ja kein so großer Unterschied und draußen im Sommer ist ja fast jeder schon mal gewesen. Aber barfuß im Schnee war ich in meinem ganzen Leben noch nie und es war super !

Es hat viel Spaß gemacht und übertrifft alle barfüßigen Unternehmungen bisher. Im Neuschnee ist es ein sehr angenehmes Gefühl barfuß zu laufen das ich nur jedem empfehlen kann der es mal ausprobieren möchte. Wenn man allerdings nach dem Sommer nicht mehr barfuß draußen war sollte man schauen daß man schnell in die Wärme zurückkann oder sich zur Not warme Schuhe anziehen kann wenn Zehen sich nicht mehr bewegen lassen oder kein Gefühl mehr darin ist (Erfrierungsgefahr).

Stimmt: starke Rötung, brennen, Blasenbildung. Das kann ganz fatale Folgen nach sich ziehen.

Die starke Rötung ist m.E. eine normale unbedenkliche Reaktion durch die stärkere Durchblutung. Wenns zu Brennen anfängt muß man vorsichtig sein.

Oft genug hörte man auch von Bergsteigern bzw. Schneewanderern, daß ihnen abgestorbene Zehenglieder oder komplette Zehen amputiert werden mußten. Ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube, auch Reinhold Messner hat keine kompletten Füße mehr.

Das ist richtig. Reinhold Messner sind bei seinen Himalaya-Expeditionen einige Zehen auf Grund starker Unterkühlung abgefroren trotz Schuhen und er versucht die Empfindlichkeit gegenüber Kälte durch Barfußlaufen im Schnee wegzutrainieren.

Zu Hause angekommen wärmten sich die Füße bei Zimmertemperatur schnell auf wurden sogar richtig heiß (habe ich so vorher noch nicht erlebt).

Das kann ich bestätigen: es ist ein herrliches Gefühl!

Meine Frau der ich sagte daß ich mir heute einen Traum erfüllt habe nämlich barfuß im Schnee zu laufen wie Reinhold Meßner und Kneipp hatte jedenfalls erstaunt geschaut. Sie konnte es gar nicht richtig fassen.

Versuche es doch mal, sie mal zu einem kurzen Trip durch den Schnee zu überreden. Sie kann sich ja z.B. Moon Boots mitnehmen und sofort dort hineinschlüpfen, wenn es ihr zu heftig wird. Ich denke aber, daß es ihr auch Spaß machen würde.

Meine Frau geht allgemein nicht gerne bei Kälte spazieren von daher werde ich wohl wenig Erfolg haben mit dem Vorschlag.

Barfüßiger Schneegruß
Rainer

Barfüßige Grüße, derzeit leider noch ohne Schnee
Franz

Barfuß Gruß
Rainer