Hallo Dirk,
Hallo Georg,
> Bei längerer intensiver Nutzung kommt es dann zu einem Ungleichgewicht der Fußmuskulatur, welches ganz woanders (z.B. im Rücken- und Halswirbelbereich) Probleme verursachen kann.

Das ist m. E. im Wesentlichen eine Frage der Gangart und der Konstruktion des Schuhs. Von Birkenstock z. B. gibt es Modelle, die recht gut am Fuß halten, ohne dass man mit den Zehen klammern und halten müsste. Ich weiß von mir, dass ich darin mit recht entspannten Füßen gehen kann.

Ich habe aber jahrelang nach hinten offene Birkenstock getragen und zuletzt die altbekannten Holz-(Gesundheits-)Schlappen.
Und eben die sorgen wohl für die Probleme.

> Entweder "vernünftige" Schuhe, die von alleine halten oder ganz barfuß.
Da bleibt ja eine Alternative, bei der man sich gleich für die attraktive zweite Möglichkeit entscheiden kann.

Nur leider ist diese Alternative ja nicht immer vorhanden.
Eine Zeitlang war ich ja nonstop barfuß, selbst bei der Arbeit. Aber im Moment ist das nicht angesagt.

Wie belastend die harten Böden letztlich wirken, hängt ganz entscheidend vom Trainingszustand der Fußmuskulatur und der korrekten "barfüßigen (= natürlichen !) Gangart" ab : also den Fuß nicht mit den Fersen aufsetzen, sondern mit Zehen virtuell nach vorne "greifen" und mit Ballen / Mittelfuß aufsetzen.

Meinen Trainingszustand würde ich schon als eher gut bezeichnen , da ich wohl einer der wenigen bin, die monatelang ausschließlich barfuß laufen durften.
Aber es sind eben die Vorschädigungen, die ohne weitere Massnahmen (z.B. spezielle Fußmuskulaturübungen) nicht mehr durch Barfußlaufen zu beseitigen sind.
Hinzu kommen natürlich auch andere ungünstige Verhaltensweisen (Bildschirmarbeit und zu kleine Sitzmöbel mit entsprechender Fehlhaltung des Fußes und des ganzen Rückens.)
Deine Hinweise zur "natürlichen" Gangart kann ich allerdings nicht ganz nachvollziehen.
Kannst Du das belegen?
M.E. ist die von Dir beschriebene Gangart eher unnatürlich und auch bei Naturvölkern nicht anzutreffen.

> Außerdem müsse ich in meiner jetzigen Situation ganz besonders darauf achten, warme Füße zu haben.

Wann bekommst Du die denn barfuß? Ich bekomme nur kalte Füße, wenn ich bei niedrigen Temperaturen die Füße nicht bewege, also stehe oder sitze. Beim Gehen oder Laufen sorgt meine angekurbelte Durchblutung auch bei Temperaturen im einstelligen Bereich für warme Füße.

Nun, seit ich wieder "normale" Schuhe trage ist es oft so, daß ich kalte Füße habe, auch wenn ich barfuß laufe. (oder meine Füße werden in den Schuhen gleich gar gekocht, kommt auch vor.)

Bei aller Zustimmung zu den Aussagen Deiner Krankengymnastin würde ich noch zu bedenken geben, dass sie Menschen, die sehr regelmäßig barfuß gehen, weder aus ihrer Praxis noch aus ihren Lehrbüchern kennen dürfte.

Das hat sie selber zu bedenken gegeben
Sie ist allerdings der Meinung, daß meine kalten Füße auch davon kommen, daß sich viele Ablagerungen aufgrund der fehlerhaften Vorgeschichte gebildet haben, die jetzt aufgelöst werden und mit Durchblutungsstörungen einhergehen können.

Und vielleicht ändert sich ja jetzt auch einiges, wenn ich erstmal für meine Nicht-Barfüßer-Zeit vernünftige Schuhe gefunden habe, wenngleich das sich scheinbar schwierig gestaltet (s.auch hier)