Hi Eva,

ich habe letztes und dieses Jahr immer mal wieder kurze Versuche mit Barfuß-Joggen gemacht (je ca. 1/2 Stunde). Meine Route führte meist über rauh asphaltierte Fuß- bzw. Feldwege. Die Füße waren danach immer recht "angestrengt" und die Sohlen hatten vom Asphalt erst einmal genug. Jeder Stein auf dem Weg macht sich doppelt unangenehm bemerkbar, da man viel stärker auftritt, als man es beim barfuß gehen macht.
Weiterer Minuspunkt: In belebten Gegenden, wo man hin und wieder mit Scherben auf dem Gehweg rechnen muss, ist man gezwungen, ständig den Boden beim Joggen zu beobachten. Dies fördert meiner Erfahrung nach eine eher ungünstige Laufhaltung mit Bodenblick.
Fazit: Auch wenn ich im Sommer oft wochenlang nur alle Woche mal für kurze Zeit Schuhe anziehe (Dienstgespräche außerhalb des Büro bei "Offiziellen", etc.) und barfüßig trainiert bin, macht mir das Barfußjoggen leider keine rechte Freude.

Und so sind im Sommer meine Joggingschuhe die meistbenutzten Schuhe...

Auf Naturböden (Wiese!) mag das anders aussehen oder auf glatt asphaltierten Flächen.

Zum Thema Laufstil (ich präferiere die Vorderfuß-Methode - Barfuß die einzige realistische Variante!) verweis' ich mal auf untenstehenden Link.

Grüße
Kai

Laufstil