[Quelle: Website von Dr. Thomas Wessinghage, Ex-Profiläufer und Orthopäde]

Hi,
erstmal beste Genesungswünsche an Stefan.

Ups, natürlich auch von mir, sorry :-/

Was ist der "richtige Laufstil"?

Barfuß läuft man eigentlich fast automatisch auf dem Ballen. Dann tragen die Füße zum Abfedern bei, die Fersen kommen meist gar nicht auf den Boden. Mit Schuhen ist dieser Laufstil fast unmöglich (außer beim Sprint). Nur bei zu großen Schritten wird es auch bf schwierig.

Beim Barfujoggen federt man über 4 (!) Gelenke ab: Zehengelenke, Fußgelenk, Kniegelenk, Hüftgelenk. Mit Schuhen schlimmstenfalls nur mit Knie- und Hüftgelenk. Deswegen hat mich meine leichte Knieathrose, die ich beim intensiven Radfahren manchmal pisackt, noch nie beim bf-Joggen erwischt "Geholt" habe ich mir diese Knieschädigung übrigens schon als Jugendlicher beim Fußballspielen - in Schuhen...

Serfuß,
Jörg