Hallo Rainer

Vielen Dank für die Tipps, ich werd´ das mal ausprobieren.

Ich denke mal daß das genau das ist was Kneipp gemeint hat: Also Barfußlaufen bei kalten Temperaturen unbedingt mit warmen Füßen beginnen und dann wieder aufwärmen.

Hab ich auch so gemacht.

Auch ich bin vor ein paar Tagen zwei Stunden barfuß bei 7 Grad gelaufen und die Böden waren in den Bereichen wo keine Sonne hinkommt noch sehr kühl (5 Stunden vorher waren da noch Temperaturen um die 0 Grad) während da wo die Sonne hin scheinte war es "angenehm" wobei dies kein Vergleich mit wirklicher Wärme ist. Erst auf dem Nachhauseweg wurden díe Füße in Schuhen wieder angenehm warm.

So war es bei mir ja im Prinzip auch, nur das ich nicht gleich wieder Schuhe angezogen habe, wodurch die Aufwärmphase im kalten Auto natürlich etwas länger dauerte. Das ist, glaube ich, auch nicht anders zu erwarten gewesen.

Nach meinen Erfahrungen muß man wohl auch öfter draußen barfuß gehen damit die Durchblutung besser wird und: die Durchblutung ist besonders gut nach Barfußlaufen im Neuschnee, am Anfang reichen wenige Minuten

Das kann gut sein. In der Tat bin ich jetzt nur noch sehr selten barfuß draußen gewesen. Ich trau mich halt nicht Das mit dem Neuschnee will ich aber auf jeden Fall auch mal probieren, nur ist in Berlin noch keiner in Sicht.

Barfüßige Grüße + viel Spaß noch beim Barfußlaufen
Rainer

Viele Grüße und fleißige Füße zurück an Dich

Ulrich