0. UlliDo, ich stimme Dir weitgehend zu
1. Die Schuhdämfung stiehlt vor allem die in den Sehnen gespeicherte elastische Energie, die vor allem beim Laufschritt benötigt wird, weniger beim Gehen!
2. Packis Texte sollte man sehr kritisch lesen! Vieles stimmt, aber vieles stimmt auch nicht!
3. Barfuß ist besser als mit Schuhen, aber das ist für mich inzwischen eine Binsenweisheit, Susanne, probier es 'mal aus (aber nicht so brutal gegen Dich selbst wie Andreas weiter unten).
Schöne Grüße,
hans