Hallo!

Ist doch kein Problem, Laufschuhtest in einem Laufladen mit Videoanalyse machen und den Schuh nehmen, der dir vom Gefühl am bequemsten erscheint. (Jeder Fuß ist leider anders :o))Wenn der Schuh mit dünnen Socken passt, passt er dann auch ohne Socken. Bitte Schuhe um die 100,- Euro kaufen und nicht die billigen um die 60,- Euro, die halten auch nur 500 km statt 1000 bis 1500 km und habe oft eine schlechtere Dämpfung.

Trainiere mit einigen, die ohne Probleme keine Socken im Laufschuh tragen.

Persönlich jogge ich auch gern mal barfuß. Dazu eignen sich Feld- und Wiesenweg, Waldwege und man kann auch durch Bachläufe laufen. Am Anfang eine Strecke mit Schuh und das letzte Stück ohne Schuh laufen. Der Puls steigt auf Grund der größeren Anstrengung dabei um 5 bis 15 Schläge an. Ist das beste Training gegen Platt und Spreizfüße und für nervale System. Daher auch für Leistungssportler geeignet, um die Koordination zu trainieren.

Viel Spass beim Ausprobieren
Grüße aus Dresden

http://www.ap-fitness.com