Hallo Christine,

Das Leben auf freiem Fuß soll nicht in einen Härtetest ausarten! Ich finde es deshalb nach wie vor überflüssig, Belastbarkeitskategorien aufzustellen. Deshalb passt der Begriff "Weichei" auch gar nicht hierher.

Trotzdem find ich dieses Freiheitsgefühl, was ich vom ständigen Barfußlaufen zu Hause kenne, toll und möchte das auch unterwegs haben....

Also ist dir, wie vielen anderen, der Spaß am Barfußlaufen in die Wiege gelegt. Es ist aber dein gutes Recht, beim Untergrund wählerisch zu sein und angenehme Bodenarten zu bevorzugen. Und da Barfußlaufen ein besonders intensives Erlebnis ist, darf auch das Tempo beliebig reduziert werden. Schmerzfreies Barfußgehen ist vor allem eine Frage der Feinmotorik, die ganz anders funktionieren muss als in Schuhen. Und die entwickelt sich, wenn man sich die Erlebniswelt auf bloßen Sohlen langsam und feinfühlig erschließt.

Meint Ihr, man müsse ganz hart zu sich sein und vielleicht mal im Hochsommer ganz ohne Sandalen raus und sich zwingen, den ganzen Tag barfuß zu verbringen, selbst wenn man nur im Schneckentempo vorwärts kommt?

Hochsommer ist, wie du festgestellt hast, schon mal schlecht wegen heißem Asphalt, üppig wachsenden Disteln und Bienen auf blühendem Klee. Da du kälteunempfindlich bist, wären die dzt. sonnigen Herbsttage ein Anreiz, das weiche und kurze Gras auszuprobieren, wie man es nur in der Übergangszeit so schön hat.

Der kritische Moment ist auch für mich das Loslaufen nach stundenlangem Sitzen. Die ersten barfüßigen Meter sind oft unangenehm, aber nach kurzer Strecke wacht der Bewegungssinn wieder auf und sorgt, wenn der Untergrund passt, für mühe- und schmerzloses Gehen. Es macht Sinn, die ersten Loslaufschwierigkeiten in langsamem Tempo zu überwinden und danach ein Stück weit mit gutem Gefühl zu laufen. Aber wenn die Füße genug haben, ist es gut und richtig, wieder bequeme Sandalen anzuziehen!

Schöne Füße, Lorenz

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