Hallo Rainer,
das ist natürlich nicht so gut. Dabei sind 20 Minuten bei -2 Grad noch nicht mal so lang. Gut, ich gehe immer nur so lange, bis ich merke, dass es zu kalt wird, das kann manchmal schon nach wenigen Minuten sein, gelegentlich aber auch erst nach Stunden. Mein persönlicher "Rekord" liegt bei 5 Stunden und knapp unter 0 Grad, ist aber schon einige Jahre her.
Heute bekam ich überhaupt keine Probleme, nach einigen Minuten in den Schuhen waren die Füße wieder mollig warm. Am Abend habe ich noch mal eine Runde gedreht, nochmal etwa eine halbe Stunde, in den letzten Resten der weißen Pracht. Die Lufttemperaturen waren dabei aber schon ca. plus 3-4 Grad, der Boden aber noch gefroren.
Besondere Vorkehrungen treffe ich nicht, mit Salben etc. Ich merke immer recht gut, wann ich aufhören muss.
Ich wünsche Dir jedenfalls gute Besserung, wird schon wieder werden. Ich kann mich noch gut erinnern, wie Markus U damals am Feldberg Probleme bekam, allerdings bei recht extremen Bedingungen. Aber es ist auch bald wieder geworden und er ist auch weiterhin aktiver Ganzjahresbarfüßer.
Ich freue mich jetzt aber auch auf den Frühling, auf warmes weiches Moos anstatt kalte Matsche oder bukelig gefrorene Erde. Trotzdem habe ich den heutigen -vielleicht letzten- Schneetag hier in Karlsruhe sehr genossen.
Gruß,
Bernd A

Hallo Bernd,
Ich war am Freitag 20 min im Schnee bei -2 Grad barfuß unterwegs. Meine Winterkondition muß durch die Frostblasen gelitten haben, denn meine Füße waren anschließend hart wie Eisklötze und gefühllos. Hatte dann auch leichte Schmerzen in den Zehen auch die nächsten Tage. durch Auftragen der Frostblasensalbe ist es etwas besser geworden, werde aber jetzt erst wieder bei Plusgraden barfuß gehen. Freue mich auf wärmere Temperaturen obwohl das Barfußlaufen im Schnee viel Spaß gemacht hat.
Viele Barfußgrüße
Rainer L.