Hi Egon!

Ich kam per Zufall auf dieses Forum und lese seit einiger Zeit mit. Als Allgemeinmediziner stösst es mir schwer auf, dass hier ziemlich einseitig über Barfusslaufen geredet wird. Von einem Barfussforum erwarte ich mir ausführliche Informationen zum Barfusslaufen, und nicht nur das Positive, Barfusslaufen ist das Beste, wir laufen nur barfuss usw.

Dieses Forum heißt "Hobby? Barfuß!", und bereits aus diesem namen hätteset Du schließen können, daß man hier tendenziell FÜR das Barfußlaufen ist. Da im Alltag nicht sehr viele Menschen barfuß auf der Straße zu sehen sind, kann man sich hier austauschen und gegenseitig zu verstärktem Barfußlaufen ermutigen. Ich selbst laufe mittlerweile außer bei der Arbeit und in der Kirche allermeist barfuß, weil ich dank dieses Forums weiß, daß es das ganze Jahr über möglich ist. Ohne dieses Forum wäre ich nie dazu gekommen, weil mir positive Beispiele in meiner Umgebung fehlten.

Es ist kaum zu glauben, aber wahr: nur wenige können von sich behaupten, gesunde Füße zu haben. Obwohl sie uns ein ganzes Leben lang tragen sollen behandeln wir sie oft stiefmütterlich. Kaum jemand macht sich Gedanken, welch ein kompliziertes Gebilde der Fuß darstellt. Siebzig Knochen sind so angeordnet, dass sie im Verbund mit Bändern, Sehnen und Muskeln ein einwandfreies Gehen ermöglichen.

Das stimmt, und ich behandele meine Füße gerade dadurch, daß ich barfuß laufe und damit Licht und Luft an meine Füße lasse, sie auch unterschiedliche Böden spüren lasse, nicht stiefmütterlich. Eine stiefmütterliche Behandlung der Füße besteht eher darin, daß man sie den ganzen Tag in Sokken und Schhe sperrt. Und weil die meisten es so machen und hiezulande leider nur wenige Menschen (fast) dauernd barfuß laufen, geschweige denn barfuß aufgewachsen sind, können auch nur wenige von sich behaupten, gesunde Füße zu haben. Also spricht dieses Argument nicht gegen das Barfußlaufen, sondern dafür.

Barfusslaufen ist auch mit Gefahren verbunden und hat Nachteile, die ich hier noch nie gelesen habe:
- erhöhte Verletzungsgefahr, vor allem beim Laufen auf Beton, schweren Böden

Wenn die Füße einigermaßen trainiert sind, besteht diese Gefahr kaum. Am ehesten ist sie noch in der freien Natur gegeben. Durch ein Gestrüpp von Dornen und Disteln könnte ich mir barfuß schwerlich den Weg bahnen, und auf scharfkantigem Geröll könnte ich auch nicht barfuß gehen, während Stadtböden aller Art (vor allem Asphalt, Beton, Steinplatten und Feinschotter) sich sehr gut dafür eignen und sehr angenehm zum Gehen sind.

- Gefahr von Infektionen (jährlich infizieren sich Hunderte mit Bakterien, Viren und sonstige Infektionserregern, die durch die Haut eingeschleppt werden

Da die Haut eines Barfüßers unter den Fußsohlen besonders fest und widerstandsfähig ist, dürften Krankheitserreger ggerade an den Fußsohlen schwerlich über die Haut in den Körper eindringen. Im Gesicht, wo die Haut bei den meisten Menschen ebenfalls unbedeckt ist, ist die Gefahr des Eindringens von Krankheitserregern über die Haut m. E. größer, so daß auch dieses Argument gegen das barfußlaufen nichtb tauglich ist.

- Fusspilz Infektionsgefahr, nicht nur in Bäder

Abgesehen davon, daß die Haut eines Barfüßers besonders fest und widerstandsfähig ist, wodurch auch dem Pilz das Eindringen gewaltig erschwert wird (er setzt sich deshalb auch vorzugsweise in den Zehenzwischenräumen fest), gedeiht Fußpilz am besten in warmen, feuchten Milieus, die ihm an Füßen, welche den ganzen Tag in Sokken und Schuhen stekken, garantiert sind.

- Gefahr beim Autofahren (Barfuss Autofahren ist in Deutschland offiziell verboten) Gefahr des Abrutschens, Verletzungsgefahr

Als jurist weiß ich, daß es keine Rechtsnorm gibt, die das barfüßige Autofahren verbietet. Ich habe aber gehört, daß das Gerücht, es sei verboten, barfuß Auto zu fahren, von den Fahrlehrern in die welt gesetzt wurde. Die meisten Menschen (offenbar auch Du) schenken solchen Aussagen ungeprüft Glauben und geben sie gedankenlos weiter.

- Erkältungsgefahr im Winter

Da muß ich energisch widersprechen! Barfußlaufen stärkt das Immunsystem. Ich hatte mir mal durch längeres barfüßiges Stehen bei -6° C Frostblasen an den Füßen zugezogen, aber keine Erkältung.

- Gefahr von Allergien, Hautinfektionen, Risse in der Haut
- Schnittgefahr (Steinchen, Scherben, Metall usw.)

Trainierte Füße sind kaum gefährdet. Scherben ritzen allenfalls meine Haut, ohne sie zu verletzen. wenn ich mir mal einen kleinen Glassplitter eintrete, macht er sich unangenehm bemerkbar. dann ziehe ich ihn raus, und weiter gehts, als wäre nichts gewesen. Sowas passiert mir aber nur selten.

Ich rate vom Barfusslaufen ab, empfehle aber eine regelmässige Fussgymnastik und Pflege. Nur eine regelmässige Pflege (täglich) und Gymnastik (2x wöchentlich) bieten einen langfristigen Schutz vor gesundheitlichen Problemen.

Na ja... Die menschlichen Füße sind durch die Evolution zum Barfußlaufen und nicht zum Schuhetragen konzipiert, so daß es auf keinen Fal verkehrt sein kann, die Füße ihrm Zweck entsprechend zu benutzen - zum Gehen, und zwar ohne irgendwelche Zusätze oder "Hilfsmittel" (Sokken und Schuhe).

Ich persönlich habe ein Problem damit, wenn in gewissen öffentlichen Bereichen wie zum Beispiel Bus, Innenstadt, Einkaufshäuser, Restaurants usw. Leute Barfuss gehen. Es gehört sich meines Erachtens an solchen Orten einfach nicht.

Wieso hast Du ein Problem damit, und wie kommst Du zu der Auffassung, es gehöre sich nicht? Ich gehe an solchen Orten schon seit langem ganz selbstverständlich barfuß. Wer ein Problem damit hat (und ich kann gar nicht nachvollziehen, wie jemand überhaupt ein Problem damit haben kann), der soll halt nicht hinschauen. Niemand hat einen Anspruch darauf, ausschließlich solche Reize, die als angenehm empfunden werden, wahrzunehmen. Mir gefällt es zum Beispiel, wenn sich außer mir noch andere barfüßige Menschen im Bus, Einkaufscenter oder Restaurant sind.

Barfuß,
Markus U.