Hi Ihrs,
also Ihr mögt ja recht haben mit der Abhärtung, aber vor Schnupfen und Erkältung schützt es trotzdem nicht. Ich habe trotz b-lauens eine bekommen und die war auch noch von allererster Güte. Glaubst Ihr nicht, na fragt mal unsere Eva, sie hustet auch zur Zeit ein bißchen und sie läuft viel barfuß.
Gute Besserung von dieser Stelle aus!!
KARSTEN T.

Hallo KARSTEN T.,

Als Abhärtung wird alles bezeichnet was das Immunsystem stärkt und damit vor den Angriffen der Viren schützt. Auch das Barfußlaufen stärkt das Immunsystem immens und Ich war im Herbst noch nie so selten erkältet wie dieses Jahr seit Ich regelmäßig auch bei kühleren Temperaturen barfuß laufe (ca alle 2-3 Tage eine dreiviertel Stunde).
Wichtig ist nur das regelmäßige Abhärten. Wenn Ich z.B. seit dem Sommer nicht barfuß gelaufen wäre und würde es dann im Winter mal probieren ist man nicht so abgehärtet und kann sich schnell mal erkälten. Durch das regelmäßige (Barfuß-)Laufen bei kühleren Temperaturen ist man allgemein widerstandsfähiger da man eine Zeit draußen war. Immer nur drinnen zu sitzen im Herbst/Winter schwächt allgemein die Abwehrkräfte (=das Immunsystem) weil u.a. auch die Schleimhäute austrocknen bei der trockenen Heizungsluft in geheizten Räumen. Auch Pfarrer Kneipp wußte daß Barfußlaufen abhärtet denn Barfußlaufen hat er auch als eine Anwendung zur Abhärtung propagiert.
Das hängt auch mit dem Kältereiz zusammen und der anschließenden Aufwärmung der Füße. Das ist wie "Sauna für die Füße" (bei kälteren Temperaturen). Dadurch das sich die Blutgefäße zusammenziehen (bei Kälte) und wieder dehnen (bei Wärme) wird das Gefäßsystem trainiert. Damit "lernen" die Blutgefäße schneller auf Kältereiz zu reagieren (Trainingseffekt) und das Ganze stärkt das Immunsystem.

Eva wird wohl aus anderen Gründen krank geworden sein als wegen dem Barfußlaufen, denn auch Streß schwächt ebenso wie z.B. Schlafmangel oder größere physische und psychische Belastungen das Immunsystem. Ich denke mal Eva hat z.Zt. viel Streß mit den Vorbereitungen für das Barfußtreffen in Stuttgart. Nebenbei Viele Grüße und gute Besserung Eva falls Du hier gerade mitliest

BarfußGruß
Rainer