Hallo Britta,

>Jetzt eine Frage an die Ganzjahres-Barfüßer:
Ja, hier!

>Wie schützt ihr Euch im Winter vor ernsthaften Erfrierungen?
[quote]Barfußlaufen im Schnee: Ist das überhaupt ohne gesundheitliche Schäden machbar?[/quote]

Folgende Punkte sind meiner Meinung nach besonders wichtig:

• man sollte sich langsam an kühlere Temperaturen gewöhnen
  
• wenn man barfuß raus geht, sollte man warm genug angezogen sein und für ständige Bewegung sorgen
  
• man soll aus dem Barfußlaufen kein Dogma machen: wenn es einem zu kalt ist, oder wenn man keine Lust hat, dann spricht doch nichts dagegen, Schuhe zu tragen, oder?
  
• im Winter ist es ganz besonders wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten: wenn einem schon kalt ist, bevor man losgeht, dann ist Barfußlaufen sicher keine gute Idee.
  
• falls man doch barfuß raus geht, und keine Schuhe mitnehmen will, sollte man sich folgende Fragen beantwortet haben:
  
  • welche Strecke will ich gehen, wie kann ich abkürzen, falls mir zu kalt wird? Kann ich mich zwischendurch irgendwo aufwärmen?
    
  • muß ich längere Zeit warten (z.B. Bus-Haltestelle)? Falls das nicht auszuschließen ist, dann sollten zur Sicherheit doch ein Paar Schuhe mitgenommen werden, denn beim Rumstehen kühlt man sehr schnell aus.

Schöne Füße

Peter (peter_w_g)