Servus Yeti,
ich hab auch 181 cm und derzeit schon bedenkliche 79,5 kg.
Im Frühling warens noch 77,5.
An was das liegt?
Ich fresse mich derzeit oft sehr monoton durch die heimatliche Region. Sprich die Ernährung ist derzeit auf den Wiesenfesten der Dörfer ehern ungesund...
Bratwürscht, Steaks, Fischbreetla und Bier!
Dazwischen kein Sport. Lediglich gestern ging ich wieder als einziger barfuß auf den 1052 Meter hohen Schneeberg im Fichtelgebirge. Ausgangspunkt Weißenstadt auf ca. 620 Meter gelegen. Schön gemütlich wurde da zu dritt hinauf gewandert
Das hat zwar alles nix mit Deinen Leistungen zu tun. Aber sag, wie stehts bei Dir mit dem älter werden?
Ich sag immer: mit 30 ist die Garantie abgelaufen. Seither gings bei mir nur berg ab...
Dennoch: Deine Leistung ist phänomenal!!!
Du solltest damit zufrieden sein.
Alles andere wäre Übertreibung und nicht notwendig
Gruß,
malo

Grüss Dich Malo,

also mein Alter von 45 Jahren ist mit ein kleiner Grund für meinen Leistungsabfall. Aber zu meinen Hauptgründen zählt wirklich meine sehr mangelnde Motivation fleissig genug zu trainieren. Denn vor 2 Jahren als 43-jähriger 1:24:14 h beim Nebelhornlauf schaffen, und jetzt mit 45 nur noch 1:33:30 h, das ist für 2 Jahre ein zu grosser Leistungsabfall. 2. Beispiel: Helmut Reitmeir (natürlich ein normaler Schuh-Sportler) hat mit 63 Jahren Alter 1:19:11 h geschafft, ein mindestens 55-jähriger schaffte 1:15:nochwas h. Diese beiden Männer leben richtig und trainieren fleissig.

Malo, wie alt bist Du eigentlich? - Mit 30 muss es noch nicht bergab gehen. Langstreckenläufer und Bergläufer können physiologisch-biologisch gesehen oft bis zu einem Alter von 38 Jahren die Leistung noch steigern. Gut, zwischen 40 und 50 bin ich biologisch schon auf dem absteigenden Ast.

Dann auf alle Fälle noch mal schöne Grüsse,

Karl Heinz.

http://www.allgaeuyeti.de