Hallo,
hat jemand Erfahrungen, ob es sinnvoll ist mit Spreizfüßen nur barfuß zu laufen?

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Hi Barbara,
UNBEDINGT!! (mit sehr vielen Ausrufungszeichen). Wie für eine alkoholgeschädigte Leber gilt: Strengste Schuhabstinenz. Solltest insbesondere das machen, was ich sehr gerne mache: Fällt mir im Labor ein Schraubenzieher vom Arbeitstisch 'runter & brauche ich ihn grad' nicht mehr, laß ich ihn oft liegen & spiel mit ihm. Ich greif' ihn mit den Zehen quer zum Fuß, heb' ihn auf, laß ihn wieder fallen etc.

Ich hab' außerdem noch folgende Erfahrung gemacht (weiß allerdings nicht, ob sie allgemeingültig ist): Wenn du gestreßt oder genervt bist, ist das eine ausgezeichnete Entspannungsübung. Man wird fast augenblicklich wesentlich ruhiger. Allerdings muß man hierzu ein OBJEKT haben, das man quer zum Fuß greift, ideal ist Zylindrisches (z. B. auch dicke Bleistifte, Kerzen etc.). [Irgendwo habe ich einmal gelesen, daß Kindern im Auto angeblich weniger schlecht wird, wenn sie (in den Händen) einen Stein zum HALTEN haben, weiß nicht, ob das stimmt, es könnte sich hier aber um einen ähnlichen Entspannungseffekt handeln].

Kannst aber natürlich "auch so" mit den Füßen eine Faust machen. Pack einfach fest mit den Zehen zu. Das ist die wichtigste Therapie. So schützt sich übrigens durch den natürlichen Zehengreiftrieb der Kinderfuß vor dem Spreiz-. Laß dir niemals vom Arzt/Orthopäden Spezialschuhe mit irgendwelchen Einlagen aufschwatzen.
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Können sich die Spreizfüße zurückbilden?

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Der Theorie nach sind Erwachsenenfüße kaum mehr formbar, du hättest all das schon im Kindesalter machen müssen. Die Erfahrung lehrt jedoch, daß es eine gewisse Formbarkeit noch gibt. Wer jahrzehntelang überwiegend oder ganz BF läuft, dessen Füße werden noch 1 - 2 Schuhnummern größer & auch breiter.
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schöne Grüße
Barbara

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Mach´s einfach wie ich, als ich vor fast 33 Jahren sagte: Ab jetzt nur noch barfuß! ("geht" bei mir leider trotzdem nicht immer).
Daß es bei dir immer geht & alles Gute wünscht dir
Jay