Hallo Simmo

ich bin ein gelegentlicher Hintergrund-Mitleser, sozusagen.

Jetzt auch ein Schreiber, wie schön!

Meine Frage ist jetzt bloß folgende: jedes Mal, wenn ich wenige Stunden am Stück auf Asphalt laufe, bekomme ich eine oder zwei, manchmal auch drei richtig dicke große Blasen auf der Fußsohle. Kennt Ihr sowas auch?

Oh ja. Das ist mir früher auch mehrfach passiert.

Wie läßt sich das vermeiden? Anders auftreten oder sowas?

Ich glaube nicht, dass es am Auftreten liegt. Es wird wohl einfach zuviel gewesen sein, für deine wohl relativ ungeübten Füße. Fange mit kleinen Strecken an und dehne sie allmälich aus. Wenn Du aber Blasen bekommst, dann entsteht hinterher dort eine umso festere Haut. So haben Blasen auch ihr Gutes.

Bitte jetzt nicht sagen, ich soll nicht mehr auf Asphalt laufen!!

Nein, nein. Wenn Du deine Füße trainieren willst, musst Du auch auf Asphalt laufen, aber eben nicht gleich zuviel.

Weiß jemand Abhilfe, d.h. wie vermeide ich das Blasenlaufen auf festen und z.T. rauhen Böden?

Es klingt zwar banal, aber Du musst nur rechtzeitig aufhören. Ich gebe allerdings zu, dass mir das auch nicht immer gelang.

Viele Grüße

Ulrich