Servus Robert,

Das heißt, ich sollte lieber, wenn ich schon Rad fahre, lieber nicht >60-80% meiner Leistung geben, sondern eher weniger, und dafür halt >ein bißl länger fahren...

Ja, weniger ist in diesem Fall wohl mehr. Der Meniskus fing bei mir an, weil ich die Pedale richtig durch walkte. Ein einziges "knetschen". Anstrengende Bergfahrten hier im Fichtelgebirge, auf Forstwegen! Boden mit viel Rollwiderstand.

Hm, wäre es dann für mich vernünftiger, mit Adiletten oder so, oder >besser noch mit orthopädisch angepaßten Sportsandalen zu laufen, >wenn ich schon relativ viel auf Beton laufe? Ist dann reines barfuß >laufen gar nicht so gesund in meinem Fall?

Nein, nicht unbedingt. Wenn Du viel auf natürlichem Bode läufst, kannst Du durch dieses Training wieder mehr Beton weg stecken. Harte Böden sind einfach anstrengender.

PS: Aber der Hometrainer daheim kann ja nix schaden, wenn ich nicht >grad zu sehr Tempo bolze, oder?

Das Tempo ist es nicht. Das was Du an Kraft da rein steckst ist ausschlaggebend.

Gruß