Hi RainerL,

Zum Thema "Warmduscher": Ich dusche auch gerne warm nach dem Sport aber am Ende gerne kalt weil es angenehmer ist als Abschluß.

Also "nur" kalt zu duschen habe ich mir auch völlig abgewöhnt, habe ich mal eine "Saison" lang gemacht. Das ist aber mist. Der Körper geht voll auf Energieerzeugung und direkt nachm Duschen weiß ich schon gar nicht, ob ich mitm Handtuch mehr Wasser oder nachkommenden Schweiß abtrockne. Im Winter kann man mal ruhig kalt duschen (nur wenn man sich vorher warm fühlt), aber man sollte den Fehler auf keinen Fall im Sommer machen. Wenn man sich im Sommer auskühlen will, geht dies viel effektiver, wenn man erst kurz heiß duscht, dadurch das Blut an die Oberfläche bring und dann lange kalt hinterherduscht.
Gruß
Uli

Hallo Uli,

Stimmt ! Im Sommer kalt duschen bringt nicht so viel weil man anschließend so schwitzt. Ich gehe auch im Sommer in die Sauna und da ist es dann angenehm kalt zu Duschen weil der Körper vorher aufgewärmt wird wie Du es auch beschrieben hast.

BarfußGruß
Rainer