Hallo Forum!

Euer Forum hat mich auf die Idee gebracht mehr barfuß gehen, aber zu erst will ich versuchen auch in bei kühleren Wetter so viel wie möglich unbestrumpft zu bleiben. Kann mir jemand einige Tips dazu geben? Ich muß erwähnen daß ich nichts von langen Hosen halte.

Eure Tamara

Hallo Tamara,
Vielen Dank für deinen ausführlichen und interessanten Bericht !
Da ich dieses Jahr erst mit dem Barfußlaufen angefangen habe aber im Büro seit dem Sommer barfuß bzw. wenn ich aus dem Zimmer gehe barfuß in Sandalen bin kann ich Dir einen Tipp geben wie Du es schaffst : Im Prinzip ist es das gleiche was Lorenz Dir schon geschrieben hat: Regelmäßig Barfußlaufen auch bei kühleren Temperaturen und/oder barfuß Fahrradfahren mit anschließendem Aufwärmen der Füße. Das ist eine Art Gefäßtraining für die Füße. Die Füße werden durch das Barfußlaufen bei kälteren Temperaturen (oder Radfahren) abgekühlt
und können dann durch warme Socken und Schuhe wieder aufgewärmt werden. Dann wieder Sandalen ohne Socken anziehen oder wieder barfuß z.B. in der Wohnung laufen oder am Computer arbeiten. Dieses Gefäßtraining hat ja auch der in Deutschland bekannte Pfarrer Kneipp favorisiert. Durch kalte Güße der Arme und Beine und Füße ziehen sich die Gefäße zusammen. Durch Wärme weiten sich die Blutgefäße wieder, Wärmeempfinden entsteht. Barfußlaufen ist auch eine Kneipp'sche Anwendung (nur leider nicht so bekannt). Diesen Trainingseffekt (für den ganzen Körper auch durch Sauna anwendbar) kann man z.B. für die Füße durch Wechselbäder erzielen. Füße in kaltes Wasser ein paar Minuten Füße abkühlen, dann in warmes Wasser, dann wieder kaltes Wasser dann Füße einpacken (z.B.) Wollsocken und dann z.B. barfuß in der Wohnung laufen. Mit der Zeit gewöhnen sich deine Füße an den Kältereiz und Du wirst auch ohne Socken (ob mit oder ohne Sandalen) warme Füße haben!
Viele Grüße
Rainer

P.S. Hier "spricht" der Übersetzer: Ich bin zwar nicht (mehr) ein Barfüßler, aber ich bewundere jeden der dazu Mut hat. Bin auf Euer Forum angestoßen als ich Materielle für ein künftiges Buch suchte (seit geraumer Zeit interessiere ich mich für das Problem der baren Füße, habe viele Statistiken gemacht, bin zu interessanten Schlußfolgerungen gekommen (an die Theorie arbeite ich noch) - falls es Euch interessiert kann ich Daten über das Barfußlaufen in Rumänien geben (Statistik, Toleranz, Tendenz, barfussfreundliche (Touristen)Gegende. Dr. Barfuß

Hallo Dr.Barfuß
Deine interessanten Schlußfolgerungen würden mich sehr interessieren auch was das Barfußlaufen allgemein in Rumänien angeht
Gruß
Rainer